17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Tarta de zanahoria calorías y valor nutricional
En 100 g: 374 kcal, con 2,5 g de proteínas, 17,5 g de grasas y 50,7 g de carbohidratos.
La tarta de zanahoria, con nueces, canela y cobertura de queso crema, se ha hecho fija en cafeterías y pastelerías. Ronda las 374 kcal por 100 g: que lleve zanahoria no la hace ligera, porque también tiene azúcar, aceite y la cobertura. Una porción de cafetería suele pesar más de 100 g.
- Fuente de vitamina E
- Fuente de vitamina K
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de folato
- Proteínas 3%
- Grasas 43%
- Carbohidratos 55%
En raciones habituales
- 100 kcal son 27 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 3,7 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 374 kcal 19%
- Proteínas 2,5 g 5%
- Grasas 17,5 g 25%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 50,7 g 20%
- Fibra 1,1 g
- Sal 0,72 g 12%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 3%
- Grasas 43%
- Carbohidratos 55%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 100 µg 12%
- Vitamina D 0,3 µg 6%
- Vitamina E 2,7 mg 23%
- Vitamina K 16,5 µg 22%
- Vitamina C 0,5 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,064 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,237 mg 17%
- Vitamina B3 niacina 0,773 mg 5%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,039 mg 3%
- Folato B9 32 µg 16%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 33,6 mg
Minerales
- Potasio 74 mg 4%
- Calcio 73 mg 9%
- Fósforo 112 mg 16%
- Magnesio 6 mg 2%
- Hierro 0,9 mg 6%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cobre 0,029 mg 3%
- Manganeso sin datos
- Selenio 4,4 µg 8%
- Yodo 17,2 µg 11%
- Sodio 288 mg 12%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de vitamina E
- Fuente de vitamina K
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de folato
- Fuente de fósforo
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 81% Más vitamina E que el 81% de los dulces y postres.
- 93% Más vitamina K que el 93% de los dulces y postres.
- 82% Más vitamina B2 que el 82% de los dulces y postres.
- 83% Más folato que el 83% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Tarta de chocolate 389 kcal
- Brownie 405 kcal
- Dónuts y berlinas 426 kcal
- Churros 419 kcal
- Panettone 354 kcal
- Mazapán 407 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2707859.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: Livsmedelsdatabasen (Suecia).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.