17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Nugát kalorie a nutriční hodnoty
Nugát: 508 kcal na 100 g, bílkoviny 7,9 g, tuky 25,2 g, sacharidy 62,5 g. Běžná porce (30 g): 152 kcal.
Pod slovem nugát si většina lidí představí hnědou oříškovo-čokoládovou hmotu z bonboniér a oplatek, tyto hodnoty ale platí pro bílý nugát: medovou hmotu ze šlehaných bílků a cukru s praženými mandlemi nebo ořechy, jakou proslavil francouzský Montélimar nebo španělský turrón. Kousek 30 g má asi 152 kcal. Má vysoký obsah vitamínu E, fosforu a mědi.
- Bez soli
- S vysokým obsahem vitamínu E
- S vysokým obsahem fosforu
- S vysokým obsahem mědi
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 45 %
- Sacharidy 49 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 30 g 152 kcal B 2,4 · T 7,6 · S 18,8 g
- 100 kcal odpovídá 20 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 255 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 5,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 508 kcal 2 125 kJ 25 %
- Bílkoviny 7,9 g 16 %
- Tuky 25,2 g 36 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 62,5 g 24 %
- Vláknina 0,7 g
- Sůl <0,01 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 45 %
- Sacharidy 49 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 12,4 mg 103 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,16 mg 15 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,25 mg 18 %
- Vitamín B3 niacin 1,2 mg 8 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,08 mg 6 %
- Folát B9 26 µg 13 %
- Vitamín B12 bez údajů
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 377 mg 19 %
- Vápník 173 mg 22 %
- Fosfor 265 mg 38 %
- Hořčík 54 mg 14 %
- Železo 1,4 mg 10 %
- Zinek 1,2 mg 12 %
- Měď 0,31 mg 31 %
- Mangan 0,61 mg 30 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 1 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez soli
- S vysokým obsahem vitamínu E
- S vysokým obsahem fosforu
- S vysokým obsahem mědi
- S vysokým obsahem manganu
- Zdroj vápníku
- Zdroj draslíku
- Zdroj vitamínu B2
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 91 % Více kalorií než 91 % sladkostí a dezertů.
- 89 % Více bílkovin než 89 % sladkostí a dezertů.
- 97 % Více vitamínu E než 97 % sladkostí a dezertů.
- 94 % Více fosforu než 94 % sladkostí a dezertů.
- 80 % Více mědi než 80 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Čokoládové dražé 505 kcal
- Tortilla chipsy 497 kcal
- Arašídy v čokoládě 499 kcal
- Shortbread 489 kcal
- Čokoládové tyčinky 523 kcal
- Cookies 481 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Éclair 264 kcal
- Ovesné sušenky 450 kcal
- Chalva 469 kcal
- Muffin 375 kcal
- Brownie 405 kcal
- Banánový chlebíček 331 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 31033.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.