17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Weißer Nougat Kalorien und Nährwerte
Weißer Nougat: 508 kcal pro 100 g, Eiweiß 7,9 g, Fett 25,2 g, Kohlenhydrate 62,5 g. Typische Portion (30 g): 152 kcal.
Weißer Nougat aus Honig, Zucker, Eischnee und Mandeln oder Pistazien heißt in Frankreich Nougat de Montélimar, in Italien Torrone; auf deutschen Jahrmärkten wird ein ähnliches Zuckerwerk als Türkischer Honig verkauft. Mit 508 kcal je 100 g ist er sehr energiereich, ein Riegel von 30 g hat gut 150 kcal. Er ist reich an Vitamin E.
- Salzfrei
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Eiweiß 6%
- Fett 45%
- Kohlenhydrate 49%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 30 g 152 kcal E 2,4 · F 7,6 · KH 18,8 g
- 100 kcal sind 20 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 255 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 5,1 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 508 kcal 2.125 kJ 25%
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Fett 25,2 g 36%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 62,5 g 24%
- Ballaststoffe 0,7 g
- Salz <0,01 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 6%
- Fett 45%
- Kohlenhydrate 49%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 12,4 mg 103%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,16 mg 15%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,25 mg 18%
- Vitamin B3 Niacin 1,2 mg 8%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,08 mg 6%
- Folat B9 26 µg 13%
- Vitamin B12 keine Daten
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 377 mg 19%
- Calcium 173 mg 22%
- Phosphor 265 mg 38%
- Magnesium 54 mg 14%
- Eisen 1,4 mg 10%
- Zink 1,2 mg 12%
- Kupfer 0,31 mg 31%
- Mangan 0,61 mg 30%
- Selen keine Daten
- Jod keine Daten
- Natrium 1 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzfrei
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Hoher Gehalt an Mangan
- Quelle von Calcium
- Quelle von Kalium
- Quelle von Vitamin B2
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 91% Mehr Kalorien als 91% der Süßigkeiten und Desserts.
- 89% Reicher an Eiweiß als 89% der Süßigkeiten und Desserts.
- 97% Reicher an Vitamin E als 97% der Süßigkeiten und Desserts.
- 94% Reicher an Phosphor als 94% der Süßigkeiten und Desserts.
- 80% Reicher an Kupfer als 80% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Spitzbuben 499 kcal
- Schokolinsen 505 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 31033.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.