17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Nugat kalorije i nutritivne vrijednosti
Nugat: 508 kcal na 100 g, bjelančevine 7,9 g, masti 25,2 g, ugljikohidrati 62,5 g. Uobičajena porcija (30 g): 152 kcal.
Nugat od meda, bjelanjaka i badema ili lješnjaka tradicionalna je slastica s božićnih sajmova, a kupuje se u pločicama i kockicama. Energetski je vrlo gust, s oko 508 kcal na 100 g, pa komad od 30 g ima oko 152 kcal. Bogat je vitaminom E, bakrom i manganom.
- Bez soli
- Visok udio vitamina E
- Visok udio fosfora
- Visok udio bakra
- Bjelančevine 6 %
- Masti 45 %
- Ugljikohidrati 49 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 30 g 152 kcal B 2,4 · M 7,6 · U 18,8 g
- 100 kcal je 20 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 255 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Visoka 5,1 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 508 kcal 2.125 kJ 25 %
- Bjelančevine 7,9 g 16 %
- Masti 25,2 g 36 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 62,5 g 24 %
- Vlakna 0,7 g
- Sol <0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 6 %
- Masti 45 %
- Ugljikohidrati 49 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 12,4 mg 103 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,16 mg 15 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,25 mg 18 %
- Vitamin B3 niacin 1,2 mg 8 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,08 mg 6 %
- Folat B9 26 µg 13 %
- Vitamin B12 nema podataka
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 377 mg 19 %
- Kalcij 173 mg 22 %
- Fosfor 265 mg 38 %
- Magnezij 54 mg 14 %
- Željezo 1,4 mg 10 %
- Cink 1,2 mg 12 %
- Bakar 0,31 mg 31 %
- Mangan 0,61 mg 30 %
- Selen nema podataka
- Jod nema podataka
- Natrij 1 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez soli
- Visok udio vitamina E
- Visok udio fosfora
- Visok udio bakra
- Visok udio mangana
- Izvor kalcija
- Izvor kalija
- Izvor vitamina B2
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 91 % Više kalorija od 91 % slatkiša i deserata.
- 89 % Više bjelančevina od 89 % slatkiša i deserata.
- 97 % Više vitamina E od 97 % slatkiša i deserata.
- 94 % Više fosfora od 94 % slatkiša i deserata.
- 80 % Više bakra od 80 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Linzeri 499 kcal
- Čokoladne dražeje 505 kcal
- Tortilja čips 497 kcal
- Kikiriki u čokoladi 499 kcal
- Prhki keksi 489 kcal
- Čokoladne pločice 523 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Baklava 440 kcal
- Princes krafne 348 kcal
- Vanilin kiflice 543 kcal
- Medenjaci 356 kcal
- Krem karamel 132 kcal
- Džem 278 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 31033.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.