17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Biely nugát kalórie a výživové hodnoty
Biely nugát: 508 kcal na 100 g, bielkoviny 7,9 g, tuky 25,2 g, sacharidy 62,5 g. Bežná porcia (30 g): 152 kcal.
Biely nugát je hustá cukrovinka z medu, cukru, vaječného bielka a pražených mandlí či lieskovcov, ktorú poznáš z jarmokov a hodov ako „turecký med“ a z Vianoc v podobe tvrdých tabuliek. Má okolo 508 kcal na 100 g, takže kúsok 30 g predstavuje asi 150 kcal. Má vysoký obsah vitamínu E, fosforu, medi a mangánu.
- Bez soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- S vysokým obsahom fosforu
- S vysokým obsahom medi
- Bielkoviny 6 %
- Tuky 45 %
- Sacharidy 49 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 30 g 152 kcal B 2,4 · T 7,6 · S 18,8 g
- 100 kcal je 20 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 255 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Vysoká 5,1 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 508 kcal 2 125 kJ 25 %
- Bielkoviny 7,9 g 16 %
- Tuky 25,2 g 36 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 62,5 g 24 %
- Vláknina 0,7 g
- Soľ <0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 6 %
- Tuky 45 %
- Sacharidy 49 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 12,4 mg 103 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,16 mg 15 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,25 mg 18 %
- Vitamín B3 niacín 1,2 mg 8 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,08 mg 6 %
- Folát B9 26 µg 13 %
- Vitamín B12 bez údajov
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 377 mg 19 %
- Vápnik 173 mg 22 %
- Fosfor 265 mg 38 %
- Horčík 54 mg 14 %
- Železo 1,4 mg 10 %
- Zinok 1,2 mg 12 %
- Meď 0,31 mg 31 %
- Mangán 0,61 mg 30 %
- Selén bez údajov
- Jód bez údajov
- Sodík 1 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- S vysokým obsahom fosforu
- S vysokým obsahom medi
- S vysokým obsahom mangánu
- Zdroj vápnika
- Zdroj draslíka
- Zdroj vitamínu B2
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 91 % Viac kalórií ako 91 % sladkostí a dezertov.
- 89 % Viac bielkovín ako 89 % sladkostí a dezertov.
- 97 % Viac vitamínu E ako 97 % sladkostí a dezertov.
- 94 % Viac fosforu ako 94 % sladkostí a dezertov.
- 80 % Viac medi ako 80 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Linecké koláčiky 499 kcal
- Čokoládové dražé 505 kcal
- Tortilla chipsy 497 kcal
- Arašidy v čokoláde 499 kcal
- Shortbread 489 kcal
- Čokoládová tyčinka 523 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Marshmallow 318 kcal
- Ovsené sušienky 450 kcal
- Čokoládová torta 389 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Eklér 264 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 31033.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.