17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Vit nougat kalorier och näringsvärde
Vit nougat: 508 kcal per 100 g, 7,9 g protein, 25,2 g fett, 62,5 g kolhydrater. Vanlig portion (30 g): 152 kcal.
Vit nougat är seg eller hård konfekt av honung, socker och vispad äggvita med mandlar eller pistaschnötter – fransk nougat de Montélimar, italiensk torrone och spansk turrón. Den ska inte förväxlas med den mjuka, bruna nougaten i svenska chokladaskar. Vit nougat har cirka 508 kcal per 100 g, och en bit på 30 g blir runt 152 kcal. Nötterna gör den rik på E‑vitamin, fosfor, koppar och mangan.
- Saltfri
- Hög halt av E‑vitamin
- Hög halt av fosfor
- Hög halt av koppar
- Protein 6 %
- Fett 45 %
- Kolhydrater 49 %
I vanliga portioner
- Vanlig portion · 30 g 152 kcal P 2,4 · F 7,6 · K 18,8 g
- 100 kcal är 20 g så mycket ger 100 kcal
- 20 g protein är 255 g så mycket behöver du äta för att få 20 g protein
- Energitäthet Hög 5,1 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 508 kcal 2 125 kJ 25 %
- Protein 7,9 g 16 %
- Fett 25,2 g 36 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 62,5 g 24 %
- Fiber 0,7 g
- Salt <0,01 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 6 %
- Fett 45 %
- Kolhydrater 49 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 12,4 mg 103 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,16 mg 15 %
- Riboflavin B2 0,25 mg 18 %
- Niacin B3 1,2 mg 8 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0,08 mg 6 %
- Folat B9 26 µg 13 %
- B12-vitamin uppgift saknas
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 377 mg 19 %
- Kalcium 173 mg 22 %
- Fosfor 265 mg 38 %
- Magnesium 54 mg 14 %
- Järn 1,4 mg 10 %
- Zink 1,2 mg 12 %
- Koppar 0,31 mg 31 %
- Mangan 0,61 mg 30 %
- Selen uppgift saknas
- Jod uppgift saknas
- Natrium 1 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Saltfri
- Hög halt av E‑vitamin
- Hög halt av fosfor
- Hög halt av koppar
- Hög halt av mangan
- Källa till kalcium
- Källa till kalium
- Källa till riboflavin
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 91 % Fler kalorier än 91 % av sötsakerna och desserterna.
- 89 % Mer protein än 89 % av sötsakerna och desserterna.
- 97 % Mer E‑vitamin än 97 % av sötsakerna och desserterna.
- 94 % Mer fosfor än 94 % av sötsakerna och desserterna.
- 80 % Mer koppar än 80 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Chokladlinser 505 kcal
- Tortillachips 497 kcal
- Chokladöverdragna jordnötter 499 kcal
- Shortbread 489 kcal
- Chokladbitar 523 kcal
- Cookies 481 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Kladdkaka 396 kcal
- Pepparkakor 453 kcal
- Prinsesstårta 295 kcal
- Chokladboll 508 kcal
- Dammsugare 453 kcal
- Knäck 463 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 31033.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.