17 Fit Calorías de los alimentos Aceites, salsas y condimentos
Salsa ranch calorías y valor nutricional
Salsa ranch: 430 kcal por 100 g, proteínas 1,3 g, grasas 44,5 g, carbohidratos 5,9 g. 1 cucharada (15 g): 65 kcal.
La ranch es la salsa estadounidense para ensaladas y para mojar alitas, nachos o palitos de verdura, con mayonesa, suero de mantequilla, ajo, cebolla y hierbas. Una cucharada de 15 g son unas 64 kcal.
- Alto contenido de vitamina K
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina E
- Proteínas 1%
- Grasas 93%
- Carbohidratos 5%
En raciones habituales
- 1 cucharada ≈ 15 g 65 kcal P 0,2 · G 6,7 · C 0,9 g
- Ración habitual · 30 g 129 kcal P 0,4 · G 13,4 · C 1,8 g
- 100 kcal son 23 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Alta 4,3 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 430 kcal 1.799 kJ 22%
- Proteínas 1,3 g 3%
- Grasas 44,5 g 64%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 5,9 g 2%
- Fibra 0 g
- Sal 2,3 g 38%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 1%
- Grasas 93%
- Carbohidratos 5%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 2,2 mg 19%
- Vitamina K 134 µg 179%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,015 mg 1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,087 mg 6%
- Vitamina B3 niacina 0,054 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,272 mg 5%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina 32,8 mg
Minerales
- Potasio 64 mg 3%
- Calcio 28 mg 4%
- Fósforo 186 mg 27%
- Magnesio 5 mg 1%
- Hierro 0,3 mg 2%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cobre 0,019 mg 2%
- Manganeso 0,033 mg 2%
- Selenio 3,5 µg 6%
- Yodo sin datos
- Sodio 901 mg 38%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de vitamina K
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina E
Aceites, salsas y condimentos
Entre los aceites, salsas y condimentos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 98 alimentos. Comparación por 100 g.
- 64% Más calorías que el 64% de los aceites, salsas y condimentos.
- 89% Más vitamina K que el 89% de los aceites, salsas y condimentos.
- 96% Más fósforo que el 96% de los aceites, salsas y condimentos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Salsa bearnesa 451 kcal
- Pesto 418 kcal
- Chimichurri 471 kcal
- Salsa de miel y mostaza 464 kcal
- Salsa mil islas 379 kcal
- Salsa tártara 517 kcal
De la misma categoría: Aceites, salsas y condimentos
- Margarina 717 kcal
- Mostaza 60 kcal
- Hummus 237 kcal
- Vinagre balsámico 88 kcal
- Salsa de soja 60 kcal
- Salsa barbacoa 172 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 173592.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.