17 Fit Kalorier i mat Oljer, fett og sauser

Ranchdressing kalorier og næringsinnhold

Ranchdressing: 430 kcal per 100 g, 1,3 g protein, 44,5 g fett, 5,9 g karbohydrater. 1 ss (15 g): 65 kcal.

Ranch er USAs favorittdressing, en kremet blanding av kjernemelk, majones, hvitløk, løk og urter som også brukes som dipp til kyllingvinger, pizzakanter og grønnsaksstaver. En spiseskje på 15 g gir rundt 65 kcal, og et dippebeger rommer flere spiseskjeer. Lettvarianter med mindre olje ligger merkbart lavere. Legg dressingen inn som en egen oppføring, ikke som en del av salaten.

Høyt innhold av K‑vitamin
Kilde til fosfor
Kilde til E‑vitamin

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 1 %
Fett 93 %
Karbohydrater 5 %

I vanlige porsjoner

1 ss ≈ 15 g 65 kcal P 0,2 · F 6,7 · K 0,9 g
Vanlig porsjon · 30 g 129 kcal P 0,4 · F 13,4 · K 1,8 g
100 kcal er 23 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Høy 4,3 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 430 kcal 1 799 kJ 22 %
Protein 1,3 g 3 %
Fett 44,5 g 64 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 5,9 g 2 %
Fiber 0 g
Salt 2,3 g 38 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 1 %
Fett 93 %
Karbohydrater 5 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 15 µg 2 %
D-vitamin 0,1 µg 2 %
E-vitamin 2,2 mg 19 %
K-vitamin 134 µg 179 %
C-vitamin 0 mg 0 %
Tiamin B1 0,015 mg 1 %
Riboflavin B2 0,087 mg 6 %
Niacin B3 0,054 mg <1 %
Pantotensyre B5 0,272 mg 5 %
B6-vitamin 0,03 mg 2 %
Folat B9 4 µg 2 %
B12-vitamin 0,17 µg 7 %
Kolin 32,8 mg

Mineraler

Kalium 64 mg 3 %
Kalsium 28 mg 4 %
Fosfor 186 mg 27 %
Magnesium 5 mg 1 %
Jern 0,3 mg 2 %
Sink 0,17 mg 2 %
Kobber 0,019 mg 2 %
Mangan 0,033 mg 2 %
Selen 3,5 µg 6 %
Jod ingen data
Natrium 901 mg 38 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Høyt innhold av K‑vitamin
Kilde til fosfor
Kilde til E‑vitamin

Oljer, fett og sauser

Blant oljene, fettene og sausene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 98 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 64 % av oljene, fettene og sausene.
Mer K‑vitamin enn 89 % av oljene, fettene og sausene.
Mer fosfor enn 96 % av oljene, fettene og sausene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Oljer, fett og sauser»

Hele tabellen: Oljer, fett og sauser

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.