17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Savarin kalóriatartalom és tápérték

Savarin: 243 kcal 100 g‑ban, fehérje 2,3 g, zsír 9,9 g, szénhidrát 36,3 g. 1 db (70 g): 170 kcal.

A savarin és kisebb testvére, a rumos baba könnyű, kelt tésztából sült sütemény, amelyet rumos cukorsziruppal itatnak át, és tejszínhabbal, gyümölccsel tálalnak; a régi pesti cukrászdák vitrinjeinek klasszikusa. Egy 70 g‑os darab körülbelül 170 kcal, 100 g‑ja 243; a tejszínhab külön számít. Szelénforrás.

Alacsony sótartalmú
Jó forrás: szelén

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 4%
Zsír 37%
Szénhidrát 60%

Hétköznapi adagokban

1 db ≈ 70 g 170 kcal F 1,6 · Zs 6,9 · Sz 25,4 g
100 kcal-nyi adag 41 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Közepes 2,4 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 243 kcal 1 017 kJ 12%
Fehérje 2,3 g 4%
Zsír 9,9 g 14%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 36,3 g 14%
Rost 0,8 g
Só 0,22 g 4%

Honnan jön a kalória

Fehérje 4%
Zsír 37%
Szénhidrát 60%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 79,3 µg 10%
D-vitamin 0,125 µg 2%
E-vitamin 0,41 mg 3%
K-vitamin 1,9 µg 3%
C-vitamin 0,82 mg 1%
B1-vitamin tiamin 0,007 mg <1%
B2-vitamin riboflavin 0,1 mg 7%
B3-vitamin niacin 0,05 mg <1%
B5-vitamin pantoténsav 0,26 mg 4%
B6-vitamin 0,016 mg 1%
Folát B9 6,4 µg 3%
B12-vitamin 0,14 µg 6%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 60 mg 3%
Kalcium 24 mg 3%
Foszfor 41 mg 6%
Magnézium 6,7 mg 2%
Vas 0,7 mg 5%
Cink 0,23 mg 2%
Réz 0,04 mg 4%
Mangán 0,07 mg 4%
Szelén 10 µg 18%
Jód 5 µg 3%
Nátrium 87 mg 4%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Alacsony sótartalmú
Jó forrás: szelén

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 81%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.