17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Savarin kalorije i nutritivne vrijednosti
Savarin: 243 kcal na 100 g, bjelančevine 2,3 g, masti 9,9 g, ugljikohidrati 36,3 g. 1 kom (70 g): 170 kcal.
Savarin je kolač od dizanog tijesta natopljen sirupom s rumom, ukrašen šlagom i voćem, a stalno je u vitrinama slastičarnica i na blagdanskim stolovima. Ima oko 243 kcal na 100 g, a jedan kolač od 70 g oko 170 kcal. Upije mnogo sirupa, pa je teži nego što izgleda, a šlag na vrhu dodaje još.
- S niskim udjelom soli
- Izvor selena
- Bjelančevine 4 %
- Masti 37 %
- Ugljikohidrati 60 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 70 g 170 kcal B 1,6 · M 6,9 · U 25,4 g
- 100 kcal je 41 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2,4 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 243 kcal 1.017 kJ 12 %
- Bjelančevine 2,3 g 4 %
- Masti 9,9 g 14 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 36,3 g 14 %
- Vlakna 0,8 g
- Sol 0,22 g 4 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 4 %
- Masti 37 %
- Ugljikohidrati 60 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 79,3 µg 10 %
- Vitamin D 0,125 µg 2 %
- Vitamin E 0,41 mg 3 %
- Vitamin K 1,9 µg 3 %
- Vitamin C 0,82 mg 1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,007 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,1 mg 7 %
- Vitamin B3 niacin 0,05 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,26 mg 4 %
- Vitamin B6 0,016 mg 1 %
- Folat B9 6,4 µg 3 %
- Vitamin B12 0,14 µg 6 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 60 mg 3 %
- Kalcij 24 mg 3 %
- Fosfor 41 mg 6 %
- Magnezij 6,7 mg 2 %
- Željezo 0,7 mg 5 %
- Cink 0,23 mg 2 %
- Bakar 0,04 mg 4 %
- Mangan 0,07 mg 4 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrij 87 mg 4 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Izvor selena
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 81 % Manje kalorija od 81 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Tarte Tatin 241 kcal
- Crumble od jabuka 229 kcal
- Pita od jabuka 237 kcal
- Sladoled sendvič 237 kcal
- Tart od jabuka 220 kcal
- Princes krafna s kremom 223 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Krem karamel 132 kcal
- Džem 278 kcal
- Mliječna čokolada 535 kcal
- Čokoladni namaz 539 kcal
- Krafne 426 kcal
- Napolitanke 455 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 23021.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.