17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Savarín kalórie a výživové hodnoty
Savarín: 243 kcal na 100 g, bielkoviny 2,3 g, tuky 9,9 g, sacharidy 36,3 g. 1 ks (70 g): 170 kcal.
Savarín je kysnutý zákusok nasiaknutý rumovým sirupom, ktorý sa v slovenských cukrárňach podáva s kopčekom šľahačky a kúskami ovocia; vo Francúzsku a v Neapole ho poznajú ako rumovú babu. Jeden kus (okolo 70 g) má asi 170 kcal, teda 243 kcal na 100 g, šľahačka a ovocie navrchu ešte pribudnú.
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj selénu
- Bielkoviny 4 %
- Tuky 37 %
- Sacharidy 60 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 70 g 170 kcal B 1,6 · T 6,9 · S 25,4 g
- 100 kcal je 41 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 2,4 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 243 kcal 1 017 kJ 12 %
- Bielkoviny 2,3 g 4 %
- Tuky 9,9 g 14 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 36,3 g 14 %
- Vláknina 0,8 g
- Soľ 0,22 g 4 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 4 %
- Tuky 37 %
- Sacharidy 60 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 79,3 µg 10 %
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 0,41 mg 3 %
- Vitamín K 1,9 µg 3 %
- Vitamín C 0,82 mg 1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,007 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,1 mg 7 %
- Vitamín B3 niacín 0,05 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,26 mg 4 %
- Vitamín B6 0,016 mg 1 %
- Folát B9 6,4 µg 3 %
- Vitamín B12 0,14 µg 6 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 60 mg 3 %
- Vápnik 24 mg 3 %
- Fosfor 41 mg 6 %
- Horčík 6,7 mg 2 %
- Železo 0,7 mg 5 %
- Zinok 0,23 mg 2 %
- Meď 0,04 mg 4 %
- Mangán 0,07 mg 4 %
- Selén 10 µg 18 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 87 mg 4 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkym obsahom soli
- Zdroj selénu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 81 % Menej kalórií ako 81 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Tarte Tatin 241 kcal
- Jablkový crumble 229 kcal
- Jablkový koláč 237 kcal
- Zmrzlinový sendvič 237 kcal
- Jablkový tart 220 kcal
- Venček 223 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Čokoládová torta 389 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Eklér 264 kcal
- Banánový chlebík 331 kcal
- Biela čokoláda 539 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 23021.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.