17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Ромова баба калорійність і поживна цінність
Ромова баба: 243 ккал на 100 г, білки 2,3 г, жири 9,9 г, вуглеводи 36,3 г. 1 шт. (70 г): 170 ккал.
Ромова баба — класика старих кулінарій: висока булочка з дріжджового тіста, яку після випікання просочують цукровим сиропом із ромом і поливають білою помадкою. Одна баба на 70 г дає близько 170 ккал. Сироп робить її важчою й солодшою, а помадка чи крем зверху — ще калорійнішою.
- Мало солі
- Джерело селену
- Білки 4%
- Жири 37%
- Вуглеводи 60%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 70 г 170 ккал Б 1,6 · Ж 6,9 · В 25,4 г
- 100 ккал — це 41 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 2,4 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 243 ккал 1 017 кДж 12%
- Білки 2,3 г 4%
- Жири 9,9 г 14%
- Вуглеводи засвоювані 36,3 г 14%
- Клітковина 0,8 г
- Сіль 0,22 г 4%
Звідки калорії
- Білки 4%
- Жири 37%
- Вуглеводи 60%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 79,3 мкг 10%
- Вітамін D 0,125 мкг 2%
- Вітамін E 0,41 мг 3%
- Вітамін K 1,9 мкг 3%
- Вітамін C 0,82 мг 1%
- Вітамін B1 тіамін 0,007 мг <1%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,1 мг 7%
- Вітамін B3 ніацин 0,05 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,26 мг 4%
- Вітамін B6 0,016 мг 1%
- Фолат B9 6,4 мкг 3%
- Вітамін B12 0,14 мкг 6%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 60 мг 3%
- Кальцій 24 мг 3%
- Фосфор 41 мг 6%
- Магній 6,7 мг 2%
- Залізо 0,7 мг 5%
- Цинк 0,23 мг 2%
- Мідь 0,04 мг 4%
- Марганець 0,07 мг 4%
- Селен 10 мкг 18%
- Йод 5 мкг 3%
- Натрій 87 мг 4%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало солі
- Джерело селену
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 81% Калорійність нижча, ніж у 81% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Яблучний крамбл 229 ккал
- Яблучний пиріг 237 ккал
- Заварне тістечко 223 ккал
- Оладки 260 ккал
- Штрудель 281 ккал
- Оладки з яблуками 256 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Тірамісу 353 ккал
- Еклер 264 ккал
- Медовик 395 ккал
- Наполеон 292 ккал
- Шарлотка 184 ккал
- Сирок глазурований 399 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 23021.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.