17 Fit Calorii alimente Dulciuri
Baba cu rom calorii și valori nutriționale
Baba cu rom: 243 kcal la 100 g, proteine 2,3 g, grăsimi 9,9 g, carbohidrați 36,3 g. 1 bucată (70 g): 170 kcal.
Prăjitură clasică de cofetărie, baba cu rom e un aluat dospit și aerat, îmbibat cu sirop de zahăr aromat cu rom și servit uneori cu frișcă. O bucată de 70 g are circa 170 kcal, adică 243 kcal la 100 g. Mărimea diferă însă mult de la o cofetărie la alta, iar una mare trece ușor de 100 g.
- Conținut scăzut de sare
- Sursă de seleniu
- Proteine 4%
- Grăsimi 37%
- Carbohidrați 60%
În porții obișnuite
- 1 bucată ≈ 70 g 170 kcal P 1,6 · G 6,9 · C 25,4 g
- 100 kcal înseamnă 41 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Medie 2,4 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 243 kcal 1.017 kJ 12%
- Proteine 2,3 g 4%
- Grăsimi 9,9 g 14%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 36,3 g 14%
- Fibre 0,8 g
- Sare 0,22 g 4%
De unde vin caloriile
- Proteine 4%
- Grăsimi 37%
- Carbohidrați 60%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 79,3 µg 10%
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 1,9 µg 3%
- Vitamina C 0,82 mg 1%
- Vitamina B1 tiamină 0,007 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavină 0,1 mg 7%
- Vitamina B3 niacină 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,26 mg 4%
- Vitamina B6 0,016 mg 1%
- Folat B9 6,4 µg 3%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 60 mg 3%
- Calciu 24 mg 3%
- Fosfor 41 mg 6%
- Magneziu 6,7 mg 2%
- Fier 0,7 mg 5%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 4%
- Seleniu 10 µg 18%
- Iod 5 µg 3%
- Sodiu 87 mg 4%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Conținut scăzut de sare
- Sursă de seleniu
Dulciuri
Printre dulciuri
Categoria în catalogul 17 Fit: 269 de alimente. Comparație la 100 g.
- 81% Valoare energetică mai mică decât la 81% dintre dulciuri.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Crumble cu mere 229 kcal
- Plăcintă cu mere 237 kcal
- Tartă cu mere 220 kcal
- Tres leches 257 kcal
- Profiterol 223 kcal
- Blini 260 kcal
Din aceeași categorie: Dulciuri
- Gogoși 426 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ecler 264 kcal
- Salam de biscuiți 437 kcal
- Minciunele 451 kcal
- Colivă 298 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
ANSES-CIQUAL (Franța), cod 23021.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.