17 Fit Ruokien kalorit Makeiset ja jälkiruoat
Rommibaba kalorit ja ravintoarvot
Rommibaba: 243 kcal 100 g:ssa, proteiinia 2,3 g, rasvaa 9,9 g, hiilihydraatteja 36,3 g. 1 kpl (70 g): 170 kcal.
Rommibaba on kevyestä hiivataikinasta leivottu pieni kakku, joka liotetaan rommisiirapissa ja tarjotaan usein kermavaahdon kanssa – ranskalaisten ja napolilaisten konditorioiden klassikko, joka muistuttaa mehevyydeltään runebergintorttua. Yksi 70 g:n baba sisältää noin 170 kcal. Kermavaahto ja hedelmät eivät sisälly lukuun.
- Vähäsuolainen
- Sisältää merkittävästi seleeniä
- Proteiini 4 %
- Rasva 37 %
- Hiilihydraatit 60 %
Tavallisina annoksina
- 1 kpl ≈ 70 g 170 kcal P 1,6 · R 6,9 · H 25,4 g
- 100 kcal on 41 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Kohtalainen 2,4 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 243 kcal 1 017 kJ 12 %
- Proteiini 2,3 g 4 %
- Rasva 9,9 g 14 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 36,3 g 14 %
- Kuitu 0,8 g
- Suola 0,22 g 4 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 4 %
- Rasva 37 %
- Hiilihydraatit 60 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 79,3 µg 10 %
- D-vitamiini 0,125 µg 2 %
- E-vitamiini 0,41 mg 3 %
- K-vitamiini 1,9 µg 3 %
- C-vitamiini 0,82 mg 1 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,007 mg <1 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,1 mg 7 %
- B3-vitamiini niasiini 0,05 mg <1 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0,26 mg 4 %
- B6-vitamiini 0,016 mg 1 %
- Folaatti B9 6,4 µg 3 %
- B12-vitamiini 0,14 µg 6 %
- Koliini ei tietoa
Kivennäisaineet
- Kalium 60 mg 3 %
- Kalsium 24 mg 3 %
- Fosfori 41 mg 6 %
- Magnesium 6,7 mg 2 %
- Rauta 0,7 mg 5 %
- Sinkki 0,23 mg 2 %
- Kupari 0,04 mg 4 %
- Mangaani 0,07 mg 4 %
- Seleeni 10 µg 18 %
- Jodi 5 µg 3 %
- Natrium 87 mg 4 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Vähäsuolainen
- Sisältää merkittävästi seleeniä
Makeiset ja jälkiruoat
Miten se erottuu muista makeisista ja jälkiruoista
Tässä luokassa on 269 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 81 % Vähemmän kaloreita kuin 81 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Tarte tatin 241 kcal
- Omenamurupaistos 229 kcal
- Omenapiirakka 237 kcal
- Jäätelökeksi 237 kcal
- Sitruunamarenkipiirakka 251 kcal
- Omenatorttu 220 kcal
Lisää samasta luokasta: Makeiset ja jälkiruoat
- Maitosuklaa 535 kcal
- Munkki 426 kcal
- Mustikkamuffinssi 375 kcal
- Brownie 405 kcal
- Banaanikakku 331 kcal
- Suklaakakku 389 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
ANSES-CIQUAL (Ranska), koodi 23021.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.