17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Sorbet kalorie a nutriční hodnoty
Sorbet (ovocný): 110 kcal na 100 g, bílkoviny 0,79 g, tuky 0,05 g, sacharidy 26,6 g. 1 odměrka (60 g): 66 kcal.
Sorbet se mrazí z ovocného pyré nebo šťávy, vody a cukru bez mléka a smetany, takže je osvěžující a téměř bez tuku. V cukrárnách se prodává vedle zmrzliny, nejčastěji citronový, malinový nebo mangový. Kopeček 60 g má asi 66 kcal; pomerančový s trochou mléka vychází na 144 kcal na 100 g.
- Bez tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
- Bílkoviny 3 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 97 %
V běžných porcích
- 1 odměrka ≈ 60 g 66 kcal B 0,5 · T 0 · S 16 g
- 100 kcal odpovídá 90 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízká 1,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Všechny varianty
Jak se kalorie a makra mění podle odrůdy a způsobu přípravy. Hodnoty na 100 g.
| Varianta | Kcal | Bílkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Ovocný | 110 | 0,8 | 0,1 | 26,6 |
| Pomerančový s mlékem | 144 | 1,1 | 2 | 29,1 |
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Ovocný
Energie a makroživiny
- Energie 110 kcal 460 kJ 6 %
- Bílkoviny 0,79 g 2 %
- Tuky 0,05 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 26,6 g 10 %
- Vláknina 0,5 g
- Sůl 0,03 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 3 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 97 %
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0,4 µg <1 %
- Vitamín C 5,2 mg 6 %
- Vitamín B1 thiamin 0,006 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,009 mg <1 %
- Vitamín B3 niacin 0,082 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,013 mg <1 %
- Folát B9 3 µg 2 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 4 mg
Minerály
- Draslík 28 mg 1 %
- Vápník 3 mg <1 %
- Fosfor 3 mg <1 %
- Hořčík 2 mg <1 %
- Železo 0,17 mg 1 %
- Zinek 0,04 mg <1 %
- Měď 0,007 mg <1 %
- Mangan bez údajů
- Selen 0,2 µg <1 %
- Jód 1,2 µg <1 %
- Sodík 13 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- Bez tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
Pomerančový s mlékem
Energie a makroživiny
- Energie 144 kcal 602 kJ 7 %
- Bílkoviny 1,1 g 2 %
- Tuky 2 g 3 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 29,1 g 11 %
- Vláknina 1,3 g
- Sůl 0,12 g 2 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 3 %
- Tuky 13 %
- Sacharidy 84 %
Vitamíny
- Vitamín A 12 µg 2 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,01 mg <1 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 2,3 mg 3 %
- Vitamín B1 thiamin 0,027 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,097 mg 7 %
- Vitamín B3 niacin 0,063 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,224 mg 4 %
- Vitamín B6 0,023 mg 2 %
- Folát B9 4 µg 2 %
- Vitamín B12 0,13 µg 5 %
- Cholin 7,7 mg
Minerály
- Draslík 96 mg 5 %
- Vápník 54 mg 7 %
- Fosfor 40 mg 6 %
- Hořčík 8 mg 2 %
- Železo 0,14 mg 1 %
- Zinek 0,48 mg 5 %
- Měď 0,028 mg 3 %
- Mangan 0,011 mg <1 %
- Selen 1,5 µg 3 %
- Jód bez údajů
- Sodík 46 mg 2 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
- S nízkým obsahem tuku
- S nízkým obsahem soli
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny. Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 97 % Méně kalorií než 97 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Jablko v karamelu 134 kcal
- Vodový nanuk 85 kcal
- Rýžová kaše 108 kcal
- Mražený jogurt 127 kcal
- Pudink 142 kcal
- Želé 60 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Tiramisu 353 kcal
- Éclair 264 kcal
- Ovesné sušenky 450 kcal
- Chalva 469 kcal
- Muffin 375 kcal
- Brownie 405 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2709314.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: Livsmedelsdatabasen (Švédsko).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.