17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Sorbet kalórie a výživové hodnoty
Sorbet (ovocný): 110 kcal na 100 g, bielkoviny 0,79 g, tuky 0,05 g, sacharidy 26,6 g. 1 odmerka (60 g): 66 kcal.
Citrónový, malinový či mangový sorbet je letnou voľbou pre tých, čo chcú niečo ľahšie ako smotanovú zmrzlinu: robí sa len z ovocia, vody a cukru, bez mlieka a smotany. Kopček (60 g) má asi 66 kcal, pomarančový sorbet s trochou mlieka asi 144 kcal na 100 g. Takmer všetka energia pochádza z cukru. Ovocný sorbet je bez tuku.
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Bielkoviny 3 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 97 %
V bežných porciách
- 1 odmerka ≈ 60 g 66 kcal B 0,5 · T 0 · S 16 g
- 100 kcal je 90 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízka 1,1 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Všetky varianty
Ako sa kalórie a makrá menia podľa druhu a spôsobu prípravy. Hodnoty na 100 g.
| Variant | Kcal | Bielkoviny | Tuky | Sacharidy |
|---|---|---|---|---|
| Ovocný | 110 | 0,8 | 0,1 | 26,6 |
| Pomarančový s mliekom | 144 | 1,1 | 2 | 29,1 |
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Ovocný
Energia a makrá
- Energia 110 kcal 460 kJ 6 %
- Bielkoviny 0,79 g 2 %
- Tuky 0,05 g <1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 26,6 g 10 %
- Vláknina 0,5 g
- Soľ 0,03 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 3 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 97 %
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0,4 µg <1 %
- Vitamín C 5,2 mg 6 %
- Vitamín B1 tiamín 0,006 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,009 mg <1 %
- Vitamín B3 niacín 0,082 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,013 mg <1 %
- Folát B9 3 µg 2 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 4 mg
Minerály
- Draslík 28 mg 1 %
- Vápnik 3 mg <1 %
- Fosfor 3 mg <1 %
- Horčík 2 mg <1 %
- Železo 0,17 mg 1 %
- Zinok 0,04 mg <1 %
- Meď 0,007 mg <1 %
- Mangán bez údajov
- Selén 0,2 µg <1 %
- Jód 1,2 µg <1 %
- Sodík 13 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
Pomarančový s mliekom
Energia a makrá
- Energia 144 kcal 602 kJ 7 %
- Bielkoviny 1,1 g 2 %
- Tuky 2 g 3 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 29,1 g 11 %
- Vláknina 1,3 g
- Soľ 0,12 g 2 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 3 %
- Tuky 13 %
- Sacharidy 84 %
Vitamíny
- Vitamín A 12 µg 2 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,01 mg <1 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 2,3 mg 3 %
- Vitamín B1 tiamín 0,027 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,097 mg 7 %
- Vitamín B3 niacín 0,063 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,224 mg 4 %
- Vitamín B6 0,023 mg 2 %
- Folát B9 4 µg 2 %
- Vitamín B12 0,13 µg 5 %
- Cholín 7,7 mg
Minerály
- Draslík 96 mg 5 %
- Vápnik 54 mg 7 %
- Fosfor 40 mg 6 %
- Horčík 8 mg 2 %
- Železo 0,14 mg 1 %
- Zinok 0,48 mg 5 %
- Meď 0,028 mg 3 %
- Mangán 0,011 mg <1 %
- Selén 1,5 µg 3 %
- Jód bez údajov
- Sodík 46 mg 2 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
- S nízkym obsahom tuku
- S nízkym obsahom soli
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny. Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 97 % Menej kalórií ako 97 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Jablko v karameli 134 kcal
- Vodový nanuk 85 kcal
- Mliečna ryža 108 kcal
- Mrazený jogurt 127 kcal
- Puding 142 kcal
- Želé 60 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Linecké koláčiky 499 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Džem 278 kcal
- Čokoládovo-orieškový krém 539 kcal
- Mliečna čokoláda 535 kcal
- Oblátky 455 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2709314.
Vitamíny a minerály, ktoré v ňom chýbali, dopĺňa Livsmedelsdatabasen (Švédsko).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.