17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek
Sorbet kalóriatartalom és tápérték
Sorbet (gyümölcsös): 110 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,79 g, zsír 0,05 g, szénhidrát 26,6 g. 1 adagolókanál (60 g): 66 kcal.
A sorbet tejtermék nélküli fagylalt: gyümölcspüréből vagy -léből, cukorból és vízből fagyasztják, ezért frissebb, mint a tejszínes fagylalt; a fagyizók citromos, málnás és mangós sorbetje nyáron mindenhol kapható. Egy 60 g‑os gombóc körülbelül 66 kcal (100 g‑ja 110), a kevés tejjel készült narancsos változat 100 g‑ja 144. Zsírmentes, az energia szinte teljesen a cukorból jön.
- Zsírmentes
- Nagyon alacsony sótartalmú
- Fehérje 3%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 97%
Hétköznapi adagokban
- 1 adagolókanál ≈ 60 g 66 kcal F 0,5 · Zs 0 · Sz 16 g
- 100 kcal-nyi adag 90 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Alacsony 1,1 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Az összes változat
Így alakul a kalória- és makrótartalom a fajtától és az elkészítéstől függően. Az értékek 100 g‑ra vonatkoznak.
| Változat | Kcal | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
|---|---|---|---|---|
| Gyümölcsös | 110 | 0,8 | 0,1 | 26,6 |
| Tejes, narancsos | 144 | 1,1 | 2 | 29,1 |
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Gyümölcsös
Energia és makrók
- Energia 110 kcal 460 kJ 6%
- Fehérje 0,79 g 2%
- Zsír 0,05 g <1%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 26,6 g 10%
- Rost 0,5 g
- Só 0,03 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 3%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 97%
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0,4 µg <1%
- C-vitamin 5,2 mg 6%
- B1-vitamin tiamin 0,006 mg <1%
- B2-vitamin riboflavin 0,009 mg <1%
- B3-vitamin niacin 0,082 mg <1%
- B5-vitamin pantoténsav nincs adat
- B6-vitamin 0,013 mg <1%
- Folát B9 3 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 4 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 28 mg 1%
- Kalcium 3 mg <1%
- Foszfor 3 mg <1%
- Magnézium 2 mg <1%
- Vas 0,17 mg 1%
- Cink 0,04 mg <1%
- Réz 0,007 mg <1%
- Mangán nincs adat
- Szelén 0,2 µg <1%
- Jód 1,2 µg <1%
- Nátrium 13 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Zsírmentes
- Nagyon alacsony sótartalmú
Tejes, narancsos
Energia és makrók
- Energia 144 kcal 602 kJ 7%
- Fehérje 1,1 g 2%
- Zsír 2 g 3%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 29,1 g 11%
- Rost 1,3 g
- Só 0,12 g 2%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 3%
- Zsír 13%
- Szénhidrát 84%
Vitaminok
- A-vitamin 12 µg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg <1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 2,3 mg 3%
- B1-vitamin tiamin 0,027 mg 2%
- B2-vitamin riboflavin 0,097 mg 7%
- B3-vitamin niacin 0,063 mg <1%
- B5-vitamin pantoténsav 0,224 mg 4%
- B6-vitamin 0,023 mg 2%
- Folát B9 4 µg 2%
- B12-vitamin 0,13 µg 5%
- Kolin 7,7 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 96 mg 5%
- Kalcium 54 mg 7%
- Foszfor 40 mg 6%
- Magnézium 8 mg 2%
- Vas 0,14 mg 1%
- Cink 0,48 mg 5%
- Réz 0,028 mg 3%
- Mangán 0,011 mg <1%
- Szelén 1,5 µg 3%
- Jód nincs adat
- Nátrium 46 mg 2%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
- Alacsony zsírtartalmú
- Alacsony sótartalmú
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak. Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
Édességek és desszertek
Helye az édességek és desszertek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 97% Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 97%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Karamellás alma 134 kcal
- Vizes jégkrém 85 kcal
- Rizspuding 108 kcal
- Fagyasztott joghurt 127 kcal
- Puding 142 kcal
- Zselédesszert 60 kcal
Édességek és desszertek: még több
- Sűrített tej 321 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
- Brownie 405 kcal
- Áfonyás muffin 375 kcal
- Banánkenyér 331 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód: 2709314.
A hiányzó vitaminok és ásványi anyagok forrása: Livsmedelsdatabasen (Svédország).
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.