17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Sorbet kalorije i nutritivne vrijednosti
Sorbet (voćni): 110 kcal na 100 g, bjelančevine 0,79 g, masti 0,05 g, ugljikohidrati 26,6 g. 1 mjerica (60 g): 66 kcal.
Za sorbet se voćni pire ili sok smrzava sa šećerom, bez mlijeka i vrhnja, a u slastičarnicama se nudi uz sladoled, u restoranima i kao osvježenje između jela. Kuglica od 60 g ima oko 66 kcal, gotovo sve iz šećera. Američki sherbet s malo mlijeka ima oko 144 kcal na 100 g, a i on je lakši od mliječnog sladoleda.
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
- Bjelančevine 3 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 97 %
U uobičajenim porcijama
- 1 mjerica ≈ 60 g 66 kcal B 0,5 · M 0 · U 16 g
- 100 kcal je 90 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Niska 1,1 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Sve varijante
Kako se kalorije i makrosi mijenjaju ovisno o vrsti i načinu pripreme. Vrijednosti na 100 g.
| Varijanta | Kcal | Bjelančevine | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|
| Voćni | 110 | 0,8 | 0,1 | 26,6 |
| Sherbet s mlijekom | 144 | 1,1 | 2 | 29,1 |
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Voćni
Energija i makrosi
- Energija 110 kcal 460 kJ 6 %
- Bjelančevine 0,79 g 2 %
- Masti 0,05 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 26,6 g 10 %
- Vlakna 0,5 g
- Sol 0,03 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 3 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 97 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0,4 µg <1 %
- Vitamin C 5,2 mg 6 %
- Vitamin B1 tiamin 0,006 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,009 mg <1 %
- Vitamin B3 niacin 0,082 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,013 mg <1 %
- Folat B9 3 µg 2 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 4 mg
Minerali
- Kalij 28 mg 1 %
- Kalcij 3 mg <1 %
- Fosfor 3 mg <1 %
- Magnezij 2 mg <1 %
- Željezo 0,17 mg 1 %
- Cink 0,04 mg <1 %
- Bakar 0,007 mg <1 %
- Mangan nema podataka
- Selen 0,2 µg <1 %
- Jod 1,2 µg <1 %
- Natrij 13 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
Sherbet s mlijekom
Energija i makrosi
- Energija 144 kcal 602 kJ 7 %
- Bjelančevine 1,1 g 2 %
- Masti 2 g 3 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 29,1 g 11 %
- Vlakna 1,3 g
- Sol 0,12 g 2 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 3 %
- Masti 13 %
- Ugljikohidrati 84 %
Vitamini
- Vitamin A 12 µg 2 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,01 mg <1 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 2,3 mg 3 %
- Vitamin B1 tiamin 0,027 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,097 mg 7 %
- Vitamin B3 niacin 0,063 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,224 mg 4 %
- Vitamin B6 0,023 mg 2 %
- Folat B9 4 µg 2 %
- Vitamin B12 0,13 µg 5 %
- Kolin 7,7 mg
Minerali
- Kalij 96 mg 5 %
- Kalcij 54 mg 7 %
- Fosfor 40 mg 6 %
- Magnezij 8 mg 2 %
- Željezo 0,14 mg 1 %
- Cink 0,48 mg 5 %
- Bakar 0,028 mg 3 %
- Mangan 0,011 mg <1 %
- Selen 1,5 µg 3 %
- Jod nema podataka
- Natrij 46 mg 2 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- S niskim udjelom masti
- S niskim udjelom soli
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline. Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 97 % Manje kalorija od 97 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Jabuka u karameli 134 kcal
- Vodeni sladoled 85 kcal
- Riža na mlijeku 108 kcal
- Smrznuti jogurt 127 kcal
- Puding 142 kcal
- Žele 60 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Čokoladna torta 389 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
- Halva 469 kcal
- Zobeni keksi 450 kcal
- Marshmallow 318 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (FNDDS, SAD), šifra 2709314.
Vitamini i minerali kojih u tom zapisu nema: Livsmedelsdatabasen (Švedska).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.