17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Sorbet kalorier och näringsvärde
Sorbet (fruktsorbet): 110 kcal per 100 g, 0,79 g protein, 0,05 g fett, 26,6 g kolhydrater. 1 skopa (60 g): 66 kcal.
Sorbet är fruktpuré eller juice som frysts med socker och helt utan mjölk, och den serveras som lätt dessert eller som en liten kula mellan rätterna på en lång middag. En kula på 60 g har runt 66 kcal, och nästan allt kommer från sockret. Apelsinsorbet med en skvätt mjölk eller grädde, som amerikansk sherbet, ligger på cirka 144 kcal per 100 g – fortfarande klart under vanlig glass.
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
- Protein 3 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 97 %
I vanliga portioner
- 1 skopa ≈ 60 g 66 kcal P 0,5 · F 0 · K 16 g
- 100 kcal är 90 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Låg 1,1 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Alla varianter
Så ändras kalorier och makron med sort och tillagning. Värden per 100 g.
| Variant | Kcal | Protein | Fett | Kolhydrater |
|---|---|---|---|---|
| Fruktsorbet | 110 | 0,8 | 0,1 | 26,6 |
| Apelsin, med mjölk | 144 | 1,1 | 2 | 29,1 |
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Fruktsorbet
Energi och makron
- Energi 110 kcal 460 kJ 6 %
- Protein 0,79 g 2 %
- Fett 0,05 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 26,6 g 10 %
- Fiber 0,5 g
- Salt 0,03 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 3 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 97 %
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0,4 µg <1 %
- C-vitamin 5,2 mg 6 %
- Tiamin B1 0,006 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,009 mg <1 %
- Niacin B3 0,082 mg <1 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0,013 mg <1 %
- Folat B9 3 µg 2 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 4 mg
Mineraler
- Kalium 28 mg 1 %
- Kalcium 3 mg <1 %
- Fosfor 3 mg <1 %
- Magnesium 2 mg <1 %
- Järn 0,17 mg 1 %
- Zink 0,04 mg <1 %
- Koppar 0,007 mg <1 %
- Mangan uppgift saknas
- Selen 0,2 µg <1 %
- Jod 1,2 µg <1 %
- Natrium 13 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
Apelsin, med mjölk
Energi och makron
- Energi 144 kcal 602 kJ 7 %
- Protein 1,1 g 2 %
- Fett 2 g 3 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 29,1 g 11 %
- Fiber 1,3 g
- Salt 0,12 g 2 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 3 %
- Fett 13 %
- Kolhydrater 84 %
Vitaminer
- A-vitamin 12 µg 2 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,01 mg <1 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 2,3 mg 3 %
- Tiamin B1 0,027 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,097 mg 7 %
- Niacin B3 0,063 mg <1 %
- Pantotensyra B5 0,224 mg 4 %
- B6-vitamin 0,023 mg 2 %
- Folat B9 4 µg 2 %
- B12-vitamin 0,13 µg 5 %
- Kolin 7,7 mg
Mineraler
- Kalium 96 mg 5 %
- Kalcium 54 mg 7 %
- Fosfor 40 mg 6 %
- Magnesium 8 mg 2 %
- Järn 0,14 mg 1 %
- Zink 0,48 mg 5 %
- Koppar 0,028 mg 3 %
- Mangan 0,011 mg <1 %
- Selen 1,5 µg 3 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 46 mg 2 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
- Låg fetthalt
- Låg salthalt
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror. Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 97 % Färre kalorier än 97 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Kolaäpple 134 kcal
- Isglass 85 kcal
- Rispudding 108 kcal
- Frozen yoghurt 127 kcal
- Pudding 142 kcal
- Gelé 60 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Pepparkakor 453 kcal
- Prinsesstårta 295 kcal
- Chokladboll 508 kcal
- Dammsugare 453 kcal
- Knäck 463 kcal
- Ostkaka 172 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2709314.
Vitaminerna och mineralerna som saknades där kommer från Livsmedelsdatabasen (Livsmedelsverket).
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.