17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Sorbet calorias e tabela nutricional
Sorbet (de frutas): 110 kcal por 100 g, proteínas 0,79 g, gorduras 0,05 g, carboidratos 26,6 g. 1 medida (60 g): 66 kcal.
O sorbet é polpa ou suco de fruta congelado com açúcar e sem nenhum laticínio — de limão, manga, maracujá ou frutas vermelhas —, enquanto o sherbet americano leva um pouco de leite ou creme e fica mais cremoso. Uma bola de 60 g de sorbet tem cerca de 66 kcal, e o sherbet de laranja chega a cerca de 144 kcal por 100 g, ambos bem abaixo do sorvete de massa. Quase tudo vem do açúcar.
- Sem gordura
- Muito baixo teor de sal
- Proteínas 3%
- Gorduras 0%
- Carboidratos 97%
Em porções do dia a dia
- 1 medida ≈ 60 g 66 kcal P 0,5 · G 0 · C 16 g
- 100 kcal estão em 90 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Baixa 1,1 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Todos os tipos
Como as calorias e os macros mudam conforme o tipo e o preparo. Valores por 100 g.
| Tipo | Kcal | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|
| Sorbet de frutas | 110 | 0,8 | 0,1 | 26,6 |
| De laranja, com leite | 144 | 1,1 | 2 | 29,1 |
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Sorbet de frutas
Energia e macros
- Energia 110 kcal 460 kJ 6%
- Proteínas 0,79 g 2%
- Gorduras 0,05 g <1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 26,6 g 10%
- Fibras 0,5 g
- Sal 0,03 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 3%
- Gorduras 0%
- Carboidratos 97%
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 5,2 mg 6%
- Vitamina B1 tiamina 0,006 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,009 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 0,082 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 0,013 mg <1%
- Folato B9 3 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4 mg
Minerais
- Potássio 28 mg 1%
- Cálcio 3 mg <1%
- Fósforo 3 mg <1%
- Magnésio 2 mg <1%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Zinco 0,04 mg <1%
- Cobre 0,007 mg <1%
- Manganês sem dados
- Selênio 0,2 µg <1%
- Iodo 1,2 µg <1%
- Sódio 13 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Sem gordura
- Muito baixo teor de sal
De laranja, com leite
Energia e macros
- Energia 144 kcal 602 kJ 7%
- Proteínas 1,1 g 2%
- Gorduras 2 g 3%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 29,1 g 11%
- Fibras 1,3 g
- Sal 0,12 g 2%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 3%
- Gorduras 13%
- Carboidratos 84%
Vitaminas
- Vitamina A 12 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg <1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina B1 tiamina 0,027 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,097 mg 7%
- Vitamina B3 niacina 0,063 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,224 mg 4%
- Vitamina B6 0,023 mg 2%
- Folato B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colina 7,7 mg
Minerais
- Potássio 96 mg 5%
- Cálcio 54 mg 7%
- Fósforo 40 mg 6%
- Magnésio 8 mg 2%
- Ferro 0,14 mg 1%
- Zinco 0,48 mg 5%
- Cobre 0,028 mg 3%
- Manganês 0,011 mg <1%
- Selênio 1,5 µg 3%
- Iodo sem dados
- Sódio 46 mg 2%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de sal
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos. Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 97% Menos calorias que 97% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Maçã caramelada 134 kcal
- Picolé de fruta 85 kcal
- Arroz-doce 108 kcal
- Frozen yogurt 127 kcal
- Sobremesa láctea 142 kcal
- Gelatina 60 kcal
Mais na categoria “Doces e sobremesas”
- Donut e sonho 426 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Bomba de chocolate 264 kcal
- Biscoito digestive 463 kcal
- Trifle 167 kcal
- Muffin de mirtilo 375 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
Fotografe a refeição ou só diga o que comeu — o 17 Fit reconhece os pratos, estima os gramas e calcula as calorias, os macros, as vitaminas e os minerais.
- Foto, voz ou busca entre 2.592 alimentos e pratos
- Um plano que se ajusta ao seu peso toda semana
- Diário alimentar grátis, sem cadastro e sem anúncios
De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (FNDDS, EUA), código 2709314.
Vitaminas e minerais que faltavam nesse registro: Livsmedelsdatabasen (Suécia).
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.