17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Sorbetijs calorieën en voedingswaarde
Sorbetijs (vruchtensorbet): 110 kcal per 100 g, eiwit 0,79 g, vet 0,05 g, koolhydraten 26,6 g. 1 schep (60 g): 66 kcal.
Sorbetijs is bevroren vruchtenpuree of sap met suiker, zonder melk of room; het Amerikaanse sherbet krijgt er een beetje melk of room bij voor een romiger ijsje. Een bolletje sorbetijs van 60 g heeft ongeveer 66 kcal en sinaasappelsherbet komt op ongeveer 144 kcal per 100 g – allebei ruim onder roomijs, en bijna alles komt uit suiker. Een ‘sorbet’ in de ijssalon, met ijs, vruchten en slagroom in een coupe, is iets heel anders.
- Vetvrij
- Zeer zoutarm
- Eiwit 3%
- Vet 0%
- Koolhydraten 97%
In gangbare porties
- 1 schep ≈ 60 g 66 kcal E 0,5 · V 0 · K 16 g
- 100 kcal is 90 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Laag 1,1 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Alle varianten
Hoe calorieën en macro’s veranderen met de soort en de bereiding. Waarden per 100 g.
| Variant | Kcal | Eiwit | Vet | Koolhydraten |
|---|---|---|---|---|
| Vruchtensorbet | 110 | 0,8 | 0,1 | 26,6 |
| Sinaasappelsherbet (met melk) | 144 | 1,1 | 2 | 29,1 |
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Vruchtensorbet
Energie en macro’s
- Energie 110 kcal 460 kJ 6%
- Eiwit 0,79 g 2%
- Vet 0,05 g <1%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 26,6 g 10%
- Vezels 0,5 g
- Zout 0,03 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 3%
- Vet 0%
- Koolhydraten 97%
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0,4 µg <1%
- Vitamine C 5,2 mg 6%
- Vitamine B1 thiamine 0,006 mg <1%
- Vitamine B2 riboflavine 0,009 mg <1%
- Vitamine B3 niacine 0,082 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,013 mg <1%
- Folaat B9 3 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4 mg
Mineralen
- Kalium 28 mg 1%
- Calcium 3 mg <1%
- Fosfor 3 mg <1%
- Magnesium 2 mg <1%
- IJzer 0,17 mg 1%
- Zink 0,04 mg <1%
- Koper 0,007 mg <1%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 0,2 µg <1%
- Jodium 1,2 µg <1%
- Natrium 13 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Vetvrij
- Zeer zoutarm
Sinaasappelsherbet (met melk)
Energie en macro’s
- Energie 144 kcal 602 kJ 7%
- Eiwit 1,1 g 2%
- Vet 2 g 3%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 29,1 g 11%
- Vezels 1,3 g
- Zout 0,12 g 2%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 3%
- Vet 13%
- Koolhydraten 84%
Vitamines
- Vitamine A 12 µg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg <1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Vitamine C 2,3 mg 3%
- Vitamine B1 thiamine 0,027 mg 2%
- Vitamine B2 riboflavine 0,097 mg 7%
- Vitamine B3 niacine 0,063 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,224 mg 4%
- Vitamine B6 0,023 mg 2%
- Folaat B9 4 µg 2%
- Vitamine B12 0,13 µg 5%
- Choline 7,7 mg
Mineralen
- Kalium 96 mg 5%
- Calcium 54 mg 7%
- Fosfor 40 mg 6%
- Magnesium 8 mg 2%
- IJzer 0,14 mg 1%
- Zink 0,48 mg 5%
- Koper 0,028 mg 3%
- Mangaan 0,011 mg <1%
- Selenium 1,5 µg 3%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 46 mg 2%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Vetarm
- Zoutarm
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren. Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 97% Minder calorieën dan 97% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Karamelappel 134 kcal
- Waterijsje 85 kcal
- Rijstpudding 108 kcal
- Kheer 113 kcal
- Frozen yoghurt 127 kcal
- Pudding en vla 142 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Gelatinepudding 60 kcal
- Kwarktaart 237 kcal
- Pure chocolade 598 kcal
- Appeltaart 237 kcal
- Kroepoek 570 kcal
- Fruitvlaai 298 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (FNDDS, VS), code 2709314.
Vitamines en mineralen die daar ontbreken: Livsmedelsdatabasen (Zweden).
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.