17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Kurtoš kolač kalorije i nutritivne vrijednosti
Kurtoš kolač: 360 kcal na 100 g, bjelančevine 6,6 g, masti 12,6 g, ugljikohidrati 54,2 g. 1 kom (100 g): 360 kcal.
Kurtoš kolač, mađarski kürtőskalács, dizano je tijesto namotano na drveni valjak, pečeno nad žarom i uvaljano u šećer, cimet, orahe ili kokos, a zimi miriše sa svakog adventskog sajma. Komad od 100 g ima oko 360 kcal. Kurtoši punjeni čokoladnim namazom ili sladoledom imaju mnogo više, pa takve dodatke upiši zasebno.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio selena
- Izvor mangana
- Izvor bakra
- Bjelančevine 7 %
- Masti 32 %
- Ugljikohidrati 61 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 100 g 360 kcal B 6,6 · M 12,6 · U 54,2 g
- 100 kcal je 28 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 300 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 3,6 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 360 kcal 1.507 kJ 18 %
- Bjelančevine 6,6 g 13 %
- Masti 12,6 g 18 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 54,2 g 21 %
- Vlakna 1,6 g
- Sol 0,2 g 3 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 7 %
- Masti 32 %
- Ugljikohidrati 61 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 80,7 µg 10 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 0,351 mg 3 %
- Vitamin K 1 µg 1 %
- Vitamin C 0,095 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,079 mg 7 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,083 mg 6 %
- Vitamin B3 niacin 0,64 mg 4 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,367 mg 6 %
- Vitamin B6 0,061 mg 4 %
- Folat B9 20 µg 10 %
- Vitamin B12 0,141 µg 6 %
- Kolin 25,7 mg
Minerali
- Kalij 101 mg 5 %
- Kalcij 35 mg 4 %
- Fosfor 92 mg 13 %
- Magnezij 20,3 mg 5 %
- Željezo 0,775 mg 6 %
- Cink 0,617 mg 6 %
- Bakar 0,15 mg 15 %
- Mangan 0,482 mg 24 %
- Selen 17,6 µg 32 %
- Jod nema podataka
- Natrij 79,7 mg 3 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio selena
- Izvor mangana
- Izvor bakra
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 77 % Više bjelančevina od 77 % slatkiša i deserata.
- 94 % Više selena od 94 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Panettone 354 kcal
- Punjene palačinke 381 kcal
- Kruh od banane 331 kcal
- Cupcakes 352 kcal
- Kolač s mrvicama 357 kcal
- Muffin 375 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Princes krafne 348 kcal
- Vanilin kiflice 543 kcal
- Medenjaci 356 kcal
- Linzeri 499 kcal
- Krem karamel 132 kcal
- Džem 278 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Izračunato iz recepta (broj sastojaka: 6), s podacima iz izvora: USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.