17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Baumstriezel Kalorien und Nährwerte
Baumstriezel: 360 kcal pro 100 g, Eiweiß 6,6 g, Fett 12,6 g, Kohlenhydrate 54,2 g. 1 Stück (100 g): 360 kcal.
Für den Baumstriezel wird Hefeteig in Streifen um eine Walze gewickelt, über Glut gebacken und in Zucker, Zimt oder Nüssen gewälzt – ursprünglich aus Siebenbürgen und Ungarn, heute auf vielen Weihnachtsmärkten zu finden. Ein Striezel von 100 g hat rund 360 kcal. Gefüllt mit Eis oder Nuss-Nougat-Creme kommt deutlich mehr dazu.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Selen
- Quelle von Mangan
- Quelle von Kupfer
- Eiweiß 7%
- Fett 32%
- Kohlenhydrate 61%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 100 g 360 kcal E 6,6 · F 12,6 · KH 54,2 g
- 100 kcal sind 28 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 300 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,6 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 360 kcal 1.507 kJ 18%
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Fett 12,6 g 18%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 54,2 g 21%
- Ballaststoffe 1,6 g
- Salz 0,2 g 3%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 7%
- Fett 32%
- Kohlenhydrate 61%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 80,7 µg 10%
- Vitamin D 0,1 µg 2%
- Vitamin E 0,351 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Vitamin C 0,095 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,079 mg 7%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,083 mg 6%
- Vitamin B3 Niacin 0,64 mg 4%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,367 mg 6%
- Vitamin B6 0,061 mg 4%
- Folat B9 20 µg 10%
- Vitamin B12 0,141 µg 6%
- Cholin 25,7 mg
Mineralstoffe
- Kalium 101 mg 5%
- Calcium 35 mg 4%
- Phosphor 92 mg 13%
- Magnesium 20,3 mg 5%
- Eisen 0,775 mg 6%
- Zink 0,617 mg 6%
- Kupfer 0,15 mg 15%
- Mangan 0,482 mg 24%
- Selen 17,6 µg 32%
- Jod keine Daten
- Natrium 79,7 mg 3%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Selen
- Quelle von Mangan
- Quelle von Kupfer
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 77% Reicher an Eiweiß als 77% der Süßigkeiten und Desserts.
- 94% Reicher an Selen als 94% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Panettone 354 kcal
- Crêpes 381 kcal
- Struffoli 383 kcal
- Bananenbrot 331 kcal
- Cupcake 352 kcal
- Streuselkuchen 357 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
Berechnet nach einem Rezept aus 6 Zutaten, mit Daten aus: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.