Kürtőskalács calorii și valori nutriționale

Kürtőskalács: 360 kcal la 100 g, proteine 6,6 g, grăsimi 12,6 g, carbohidrați 54,2 g. 1 bucată (100 g): 360 kcal.

Aluat dospit, înfășurat pe un sul de lemn, copt la jar și tăvălit prin zahăr, nucă sau scorțișoară: kürtőskalács, colacul secuiesc, e vedeta târgurilor și a festivalurilor. La 100 g are 360 kcal. Un colac întreg e mare, dar se desface ușor în spirală și se împarte simplu, iar cel umplut cu cremă de ciocolată e și mai caloric.

Conținut scăzut de sare
Bogat în seleniu
Sursă de mangan
Sursă de cupru

Compoziție la 100 g

Actualizat: 17 octombrie 2026

Proteine 7%
Grăsimi 32%
Carbohidrați 61%

În porții obișnuite

1 bucată ≈ 100 g 360 kcal P 6,6 · G 12,6 · C 54,2 g
100 kcal înseamnă 28 g atât aliment dă 100 kcal
20 g de proteine înseamnă 300 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
Densitate energetică Medie 3,6 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 360 kcal 1.507 kJ 18%
Proteine 6,6 g 13%
Grăsimi 12,6 g 18%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 54,2 g 21%
Fibre 1,6 g
Sare 0,2 g 3%

De unde vin caloriile

Proteine 7%
Grăsimi 32%
Carbohidrați 61%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 80,7 µg 10%
Vitamina D 0,1 µg 2%
Vitamina E 0,351 mg 3%
Vitamina K 1 µg 1%
Vitamina C 0,095 mg <1%
Vitamina B1 tiamină 0,079 mg 7%
Vitamina B2 riboflavină 0,083 mg 6%
Vitamina B3 niacină 0,64 mg 4%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,367 mg 6%
Vitamina B6 0,061 mg 4%
Folat B9 20 µg 10%
Vitamina B12 0,141 µg 6%
Colină 25,7 mg

Minerale

Potasiu 101 mg 5%
Calciu 35 mg 4%
Fosfor 92 mg 13%
Magneziu 20,3 mg 5%
Fier 0,775 mg 6%
Zinc 0,617 mg 6%
Cupru 0,15 mg 15%
Mangan 0,482 mg 24%
Seleniu 17,6 µg 32%
Iod fără date
Sodiu 79,7 mg 3%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Conținut scăzut de sare
Bogat în seleniu
Sursă de mangan
Sursă de cupru

Dulciuri

Printre dulciuri

Categoria în catalogul 17 Fit: 269 de alimente. Comparație la 100 g.

Proteine: mai mult decât la 77% dintre dulciuri.
Seleniu: mai mult decât la 94% dintre dulciuri.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Dulciuri

Tot tabelul: Dulciuri

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.