17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Трдельник калорійність і поживна цінність
Трдельник: 360 ккал на 100 г, білки 6,6 г, жири 12,6 г, вуглеводи 54,2 г. 1 шт. (100 г): 360 ккал.
Смужку дріжджового тіста намотують на дерев’яний валик і запікають над жаром до карамельної скоринки — так роблять трдельник, або кюртошкалач, який на різдвяних ярмарках обвалюють у цукрі з корицею чи в горіхах і наповнюють морозивом. Сама трубочка близько 100 г дає приблизно 360 ккал, а крем, морозиво чи шоколадна паста всередині помітно збільшують цю цифру.
- Мало солі
- Багато селену
- Джерело марганцю
- Джерело міді
- Білки 7%
- Жири 32%
- Вуглеводи 61%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 100 г 360 ккал Б 6,6 · Ж 12,6 · В 54,2 г
- 100 ккал — це 28 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 300 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 3,6 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 360 ккал 1 507 кДж 18%
- Білки 6,6 г 13%
- Жири 12,6 г 18%
- Вуглеводи засвоювані 54,2 г 21%
- Клітковина 1,6 г
- Сіль 0,2 г 3%
Звідки калорії
- Білки 7%
- Жири 32%
- Вуглеводи 61%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 80,7 мкг 10%
- Вітамін D 0,1 мкг 2%
- Вітамін E 0,351 мг 3%
- Вітамін K 1 мкг 1%
- Вітамін C 0,095 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,079 мг 7%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,083 мг 6%
- Вітамін B3 ніацин 0,64 мг 4%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,367 мг 6%
- Вітамін B6 0,061 мг 4%
- Фолат B9 20 мкг 10%
- Вітамін B12 0,141 мкг 6%
- Холін 25,7 мг
Мінерали
- Калій 101 мг 5%
- Кальцій 35 мг 4%
- Фосфор 92 мг 13%
- Магній 20,3 мг 5%
- Залізо 0,775 мг 6%
- Цинк 0,617 мг 6%
- Мідь 0,15 мг 15%
- Марганець 0,482 мг 24%
- Селен 17,6 мкг 32%
- Йод немає даних
- Натрій 79,7 мг 3%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало солі
- Багато селену
- Джерело марганцю
- Джерело міді
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 77% Білка більше, ніж у 77% солодощів.
- 94% Селену більше, ніж у 94% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Панетоне 354 ккал
- Банановий хліб 331 ккал
- Капкейк 352 ккал
- Мафін 375 ккал
- Згущене молоко 321 ккал
- Горішки зі згущеним молоком 396 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Варення 278 ккал
- Халва 469 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
- Вівсяне печиво 450 ккал
- Вафлі 455 ккал
- Шоколадний торт 389 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Розраховано за рецептурою з 6 інгредієнтів за даними USDA FoodData Central (SR Legacy, США).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.