17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Kürtőskalács kaloryczność i wartości odżywcze
Kürtőskalács: 360 kcal w 100 g, białko 6,6 g, tłuszcz 12,6 g, węglowodany 54,2 g. 1 szt. (100 g): 360 kcal.
Kürtőskalács to węgierski kołacz z ciasta drożdżowego nawiniętego na drewniany wałek i pieczonego nad żarem, aż cukier na wierzchu się skarmelizuje – w Czechach i na polskich jarmarkach świątecznych sprzedawany też jako trdelnik, z cynamonem albo orzechami. Jeden kołacz, około 100 g, ma około 360 kcal. Wersje wypełnione lodami albo kremem czekoladowym to osobna pozycja.
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość selenu
- Źródło manganu
- Źródło miedzi
- Białko 7%
- Tłuszcz 32%
- Węglowodany 61%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 100 g 360 kcal B 6,6 · T 12,6 · W 54,2 g
- 100 kcal to 28 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 300 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,6 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 360 kcal 1 507 kJ 18%
- Białko 6,6 g 13%
- Tłuszcz 12,6 g 18%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 54,2 g 21%
- Błonnik 1,6 g
- Sól 0,2 g 3%
Skąd kalorie
- Białko 7%
- Tłuszcz 32%
- Węglowodany 61%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 80,7 µg 10%
- Witamina D 0,1 µg 2%
- Witamina E 0,351 mg 3%
- Witamina K 1 µg 1%
- Witamina C 0,095 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,079 mg 7%
- Witamina B2 ryboflawina 0,083 mg 6%
- Witamina B3 niacyna 0,64 mg 4%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,367 mg 6%
- Witamina B6 0,061 mg 4%
- Foliany B9 20 µg 10%
- Witamina B12 0,141 µg 6%
- Cholina 25,7 mg
Składniki mineralne
- Potas 101 mg 5%
- Wapń 35 mg 4%
- Fosfor 92 mg 13%
- Magnez 20,3 mg 5%
- Żelazo 0,775 mg 6%
- Cynk 0,617 mg 6%
- Miedź 0,15 mg 15%
- Mangan 0,482 mg 24%
- Selen 17,6 µg 32%
- Jod brak danych
- Sód 79,7 mg 3%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Wysoka zawartość selenu
- Źródło manganu
- Źródło miedzi
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 77% Więcej białka niż 77% słodyczy.
- 94% Więcej selenu niż 94% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Panettone 354 kcal
- Naleśniki z nadzieniem 381 kcal
- Chlebek bananowy 331 kcal
- Babeczka z kremem 352 kcal
- Ciasto drożdżowe 357 kcal
- Mince pie 377 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Pianki marshmallow 318 kcal
- Ciastka owsiane 450 kcal
- Wafelki 455 kcal
- Tort czekoladowy 389 kcal
- Pączki 426 kcal
- Tiramisu 353 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 6 składników według danych: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.