17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Stollen kalorije i nutritivne vrijednosti
Stollen: 407 kcal na 100 g, bjelančevine 5,9 g, masti 18,6 g, ugljikohidrati 53,5 g. 1 kriška (60 g): 244 kcal.
Stollen je njemački božićni kruh od bogatog tijesta s grožđicama, kandiranim voćem, bademima i ponekad marcipanom, obilno posut šećerom u prahu, a u prosincu se prodaje i u našim trgovinama. Kriška od 60 g ima oko 245 kcal (407 na 100 g). Zbog maslaca i sušenog voća kaloričniji je od panettonea.
- Izvor selena
- Izvor mangana
- Izvor vitamina E
- Izvor bakra
- Bjelančevine 6 %
- Masti 41 %
- Ugljikohidrati 53 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 60 g 244 kcal B 3,6 · M 11,2 · U 32,1 g
- 100 kcal je 25 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 335 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Visoka 4,1 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 407 kcal 1.704 kJ 20 %
- Bjelančevine 5,9 g 12 %
- Masti 18,6 g 27 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 53,5 g 21 %
- Vlakna 2,6 g
- Sol 0,32 g 5 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 6 %
- Masti 41 %
- Ugljikohidrati 53 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 125 µg 16 %
- Vitamin D 0,01 µg <1 %
- Vitamin E 2,3 mg 19 %
- Vitamin K 1,8 µg 2 %
- Vitamin C 0,312 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,074 mg 7 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,132 mg 9 %
- Vitamin B3 niacin 0,802 mg 5 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,05 mg 4 %
- Folat B9 13,9 µg 7 %
- Vitamin B12 0,073 µg 3 %
- Kolin 13,3 mg
Minerali
- Kalij 197 mg 10 %
- Kalcij 51,2 mg 6 %
- Fosfor 95,4 mg 14 %
- Magnezij 32,5 mg 9 %
- Željezo 0,917 mg 7 %
- Cink 0,564 mg 6 %
- Bakar 0,16 mg 16 %
- Mangan 0,429 mg 21 %
- Selen 13,5 µg 25 %
- Jod nema podataka
- Natrij 128 mg 5 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor selena
- Izvor mangana
- Izvor vitamina E
- Izvor bakra
- Izvor vitamina A
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 66 % Više kalorija od 66 % slatkiša i deserata.
- 73 % Više vlakana od 73 % slatkiša i deserata.
- 86 % Više selena od 86 % slatkiša i deserata.
- 81 % Više vitamina A od 81 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Medovik 395 kcal
- Čokoladna torta 389 kcal
- Sacher torta 397 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Churros 419 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Baklava 440 kcal
- Princes krafne 348 kcal
- Vanilin kiflice 543 kcal
- Medenjaci 356 kcal
- Linzeri 499 kcal
- Krem karamel 132 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Izračunato iz recepta (broj sastojaka: 8), s podacima iz izvora: ANSES-CIQUAL (Francuska), USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.