17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Vianočná štóla kalórie a výživové hodnoty
Vianočná štóla: 407 kcal na 100 g, bielkoviny 5,9 g, tuky 18,6 g, sacharidy 53,5 g. 1 plátok (60 g): 244 kcal.
Hutná vianočná štóla z kysnutého cesta skrýva hrozienka, kandizované ovocie, mandle a často aj marcipán v strede a navrchu má hrubú vrstvu práškového cukru. Kupuje sa v adventnom čase popri vianočke. Má okolo 407 kcal na 100 g, takže plátok 60 g predstavuje asi 244 kcal. Je zdrojom vitamínu E, selénu a medi.
- Zdroj selénu
- Zdroj mangánu
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj medi
- Bielkoviny 6 %
- Tuky 41 %
- Sacharidy 53 %
V bežných porciách
- 1 plátok ≈ 60 g 244 kcal B 3,6 · T 11,2 · S 32,1 g
- 100 kcal je 25 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 335 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Vysoká 4,1 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 407 kcal 1 704 kJ 20 %
- Bielkoviny 5,9 g 12 %
- Tuky 18,6 g 27 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 53,5 g 21 %
- Vláknina 2,6 g
- Soľ 0,32 g 5 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 6 %
- Tuky 41 %
- Sacharidy 53 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 125 µg 16 %
- Vitamín D 0,01 µg <1 %
- Vitamín E 2,3 mg 19 %
- Vitamín K 1,8 µg 2 %
- Vitamín C 0,312 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,074 mg 7 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,132 mg 9 %
- Vitamín B3 niacín 0,802 mg 5 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,05 mg 4 %
- Folát B9 13,9 µg 7 %
- Vitamín B12 0,073 µg 3 %
- Cholín 13,3 mg
Minerály
- Draslík 197 mg 10 %
- Vápnik 51,2 mg 6 %
- Fosfor 95,4 mg 14 %
- Horčík 32,5 mg 9 %
- Železo 0,917 mg 7 %
- Zinok 0,564 mg 6 %
- Meď 0,16 mg 16 %
- Mangán 0,429 mg 21 %
- Selén 13,5 µg 25 %
- Jód bez údajov
- Sodík 128 mg 5 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj selénu
- Zdroj mangánu
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj medi
- Zdroj vitamínu A
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 66 % Viac kalórií ako 66 % sladkostí a dezertov.
- 73 % Viac vlákniny ako 73 % sladkostí a dezertov.
- 86 % Viac selénu ako 86 % sladkostí a dezertov.
- 81 % Viac vitamínu A ako 81 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Medovník 395 kcal
- Čokoládová torta 389 kcal
- Sacherova torta 397 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Churros 419 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Vanilkové rožky 543 kcal
- Perník 356 kcal
- Tvarohový koláč 237 kcal
- Jablková štrúdľa 281 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Plnené palacinky 381 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Vypočítané podľa receptu z 8 ingrediencií, s údajmi z databáz: ANSES-CIQUAL (Francúzsko), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.