17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Stollen kaloryczność i wartości odżywcze
Stollen: 407 kcal w 100 g, białko 5,9 g, tłuszcz 18,6 g, węglowodany 53,5 g. 1 plaster (60 g): 244 kcal.
Stollen to niemieckie świąteczne ciasto drożdżowe z bakaliami, skórką cytrynową i często z marcepanem w środku, grubo obsypane cukrem pudrem – najsłynniejszy pochodzi z Drezna, a w grudniu kupuje się go także w polskich sklepach. Plaster 60 g to około 244 kcal. Spory udział mają w tym masło i cukier puder, którymi ciasto pokrywa się po upieczeniu.
- Źródło selenu
- Źródło manganu
- Źródło witaminy E
- Źródło miedzi
- Białko 6%
- Tłuszcz 41%
- Węglowodany 53%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 60 g 244 kcal B 3,6 · T 11,2 · W 32,1 g
- 100 kcal to 25 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 335 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,1 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 407 kcal 1 704 kJ 20%
- Białko 5,9 g 12%
- Tłuszcz 18,6 g 27%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 53,5 g 21%
- Błonnik 2,6 g
- Sól 0,32 g 5%
Skąd kalorie
- Białko 6%
- Tłuszcz 41%
- Węglowodany 53%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 125 µg 16%
- Witamina D 0,01 µg <1%
- Witamina E 2,3 mg 19%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Witamina C 0,312 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,074 mg 7%
- Witamina B2 ryboflawina 0,132 mg 9%
- Witamina B3 niacyna 0,802 mg 5%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,05 mg 4%
- Foliany B9 13,9 µg 7%
- Witamina B12 0,073 µg 3%
- Cholina 13,3 mg
Składniki mineralne
- Potas 197 mg 10%
- Wapń 51,2 mg 6%
- Fosfor 95,4 mg 14%
- Magnez 32,5 mg 9%
- Żelazo 0,917 mg 7%
- Cynk 0,564 mg 6%
- Miedź 0,16 mg 16%
- Mangan 0,429 mg 21%
- Selen 13,5 µg 25%
- Jod brak danych
- Sód 128 mg 5%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło selenu
- Źródło manganu
- Źródło witaminy E
- Źródło miedzi
- Źródło witaminy A
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 66% Więcej kalorii niż 66% słodyczy.
- 73% Więcej błonnika niż 73% słodyczy.
- 86% Więcej selenu niż 86% słodyczy.
- 81% Więcej witaminy A niż 81% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Miodownik 395 kcal
- Orzeszki z kajmakiem 396 kcal
- Tort czekoladowy 389 kcal
- Tort Sachera 397 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffinka 375 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Czekolada mleczna 535 kcal
- Krem czekoladowy 539 kcal
- Mleko skondensowane 321 kcal
- Dżem 278 kcal
- Chałwa 469 kcal
- Pianki marshmallow 318 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 8 składników według danych: ANSES-CIQUAL (Francja), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.