17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Штолен калорійність і поживна цінність
Штолен: 407 ккал на 100 г, білки 5,9 г, жири 18,6 г, вуглеводи 53,5 г. 1 скибка (60 г): 244 ккал.
Штолен — німецький різдвяний кекс із родзинками, цукатами й мигдалем, часто з марципановою серцевиною; після випікання його змащують розтопленим маслом і товсто засипають цукровою пудрою, щоб довше зберігався. Скибка на 60 г дає близько 244 ккал, а 100 г — 407 ккал.
- Джерело селену
- Джерело марганцю
- Джерело вітаміну E
- Джерело міді
- Білки 6%
- Жири 41%
- Вуглеводи 53%
У звичних порціях
- 1 скибка ≈ 60 г 244 ккал Б 3,6 · Ж 11,2 · В 32,1 г
- 100 ккал — це 25 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 335 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Висока 4,1 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 407 ккал 1 704 кДж 20%
- Білки 5,9 г 12%
- Жири 18,6 г 27%
- Вуглеводи засвоювані 53,5 г 21%
- Клітковина 2,6 г
- Сіль 0,32 г 5%
Звідки калорії
- Білки 6%
- Жири 41%
- Вуглеводи 53%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 125 мкг 16%
- Вітамін D 0,01 мкг <1%
- Вітамін E 2,3 мг 19%
- Вітамін K 1,8 мкг 2%
- Вітамін C 0,312 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,074 мг 7%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,132 мг 9%
- Вітамін B3 ніацин 0,802 мг 5%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,05 мг 4%
- Фолат B9 13,9 мкг 7%
- Вітамін B12 0,073 мкг 3%
- Холін 13,3 мг
Мінерали
- Калій 197 мг 10%
- Кальцій 51,2 мг 6%
- Фосфор 95,4 мг 14%
- Магній 32,5 мг 9%
- Залізо 0,917 мг 7%
- Цинк 0,564 мг 6%
- Мідь 0,16 мг 16%
- Марганець 0,429 мг 21%
- Селен 13,5 мкг 25%
- Йод немає даних
- Натрій 128 мг 5%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело селену
- Джерело марганцю
- Джерело вітаміну E
- Джерело міді
- Джерело вітаміну A
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 66% Калорійність вища, ніж у 66% солодощів.
- 73% Клітковини більше, ніж у 73% солодощів.
- 86% Селену більше, ніж у 86% солодощів.
- 81% Вітаміну A більше, ніж у 81% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Медовик 395 ккал
- Горішки зі згущеним молоком 396 ккал
- Шоколадний торт 389 ккал
- Торт Захер 397 ккал
- Брауні 405 ккал
- Мафін 375 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Морозиво 227 ккал
- Молочний шоколад 535 ккал
- Шоколадна паста 539 ккал
- Згущене молоко 321 ккал
- Варення 278 ккал
- Халва 469 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Розраховано за рецептурою з 8 інгредієнтів за даними ANSES-CIQUAL (Франція), USDA FoodData Central (SR Legacy, США).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.