17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Zázvorové sušenky kalorie a nutriční hodnoty
Zázvorové sušenky: 453 kcal na 100 g, bílkoviny 4,9 g, tuky 15,4 g, sacharidy 72,1 g. 1 ks (7 g): 32 kcal.
Zázvorové sušenky jsou tenké křupavé sušenky se zázvorem, skořicí a sirupem, jaké znáš jako švédské perníčky prodávané před Vánoci v plechovkách. Jedna váží asi 7 g a má kolem 32 kcal, 100 g pak 453 kcal, takže pět kousků ke kávě dělá skoro 160 kcal. Zázvorové sušenky mají vysoký obsah vitamínu E.
- S vysokým obsahem vitamínu E
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 31 %
- Sacharidy 65 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 7 g 32 kcal B 0,3 · T 1,1 · S 5 g
- Běžná porce · 30 g 136 kcal B 1,5 · T 4,6 · S 21,6 g
- 100 kcal odpovídá 22 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Vysoká 4,5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 453 kcal 1 895 kJ 23 %
- Bílkoviny 4,9 g 10 %
- Tuky 15,4 g 22 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 72,1 g 28 %
- Vláknina 2,2 g
- Sůl 1,6 g 27 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 31 %
- Sacharidy 65 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0,8 µg <1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 3,9 mg 32 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,02 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacin 0,97 mg 6 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,05 mg 4 %
- Folát B9 5 µg 2 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 150 mg 8 %
- Vápník 20 mg 2 %
- Fosfor 70 mg 10 %
- Hořčík 17 mg 5 %
- Železo 0,9 mg 6 %
- Zinek 0,4 mg 4 %
- Měď bez údajů
- Mangan bez údajů
- Selen 0 µg 0 %
- Jód 1,6 µg 1 %
- Sodík 640 mg 27 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem vitamínu E
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 78 % Více kalorií než 78 % sladkostí a dezertů.
- 86 % Více vitamínu E než 86 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Oplatky 455 kcal
- Mandle v cukru 470 kcal
- Kakaové sušenky s krémem 460 kcal
- Ovesné sušenky 450 kcal
- Máslové sušenky 467 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Amaretti 464 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Perník 356 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
- Trdelník 360 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Livsmedelsdatabasen (Švédsko), kód 1624.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.