17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Pierniczki kaloryczność i wartości odżywcze
Pierniczki: 453 kcal w 100 g, białko 4,9 g, tłuszcz 15,4 g, węglowodany 72,1 g. 1 szt. (7 g): 32 kcal.
Małe, chrupiące pierniczki wycina się foremkami w gwiazdki, serca i choinki, dekoruje lukrem i wiesza na choince – w wielu domach ich pieczenie zaczyna świąteczne przygotowania. Te wartości dotyczą kruchych ciasteczek korzennych, jak szwedzkie pepparkakor: 453 kcal w 100 g, a jeden pierniczek, około 7 g, to około 32 kcal. Lukier i czekoladę dolicz osobno, a piernik w blasze i pierniki nadziewane mają własne strony.
- Wysoka zawartość witaminy E
- Białko 4%
- Tłuszcz 31%
- Węglowodany 65%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 7 g 32 kcal B 0,3 · T 1,1 · W 5 g
- Zwykła porcja · 30 g 136 kcal B 1,5 · T 4,6 · W 21,6 g
- 100 kcal to 22 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 453 kcal 1 895 kJ 23%
- Białko 4,9 g 10%
- Tłuszcz 15,4 g 22%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 72,1 g 28%
- Błonnik 2,2 g
- Sól 1,6 g 27%
Skąd kalorie
- Białko 4%
- Tłuszcz 31%
- Węglowodany 65%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0,8 µg <1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 3,9 mg 32%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,02 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0 mg 0%
- Witamina B3 niacyna 0,97 mg 6%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,05 mg 4%
- Foliany B9 5 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 150 mg 8%
- Wapń 20 mg 2%
- Fosfor 70 mg 10%
- Magnez 17 mg 5%
- Żelazo 0,9 mg 6%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź brak danych
- Mangan brak danych
- Selen 0 µg 0%
- Jod 1,6 µg 1%
- Sód 640 mg 27%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość witaminy E
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 78% Więcej kalorii niż 78% słodyczy.
- 86% Więcej witaminy E niż 86% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Wafelki 455 kcal
- Ciastka z kremem 460 kcal
- Ciastka owsiane 450 kcal
- Herbatniki 467 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Amaretti 464 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Szarlotka 237 kcal
- Sernik 237 kcal
- Piernik 356 kcal
- Faworki 451 kcal
- Kremówka 292 kcal
- Babka i keks 438 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Livsmedelsdatabasen (Szwecja), kod 1624.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.