17 Fit Calorii alimente Dulciuri
Biscuiți cu ghimbir calorii și valori nutriționale
Biscuiți cu ghimbir: 453 kcal la 100 g, proteine 4,9 g, grăsimi 15,4 g, carbohidrați 72,1 g. 1 bucată (7 g): 32 kcal.
Biscuiții cu ghimbir sunt subțiri și crocanți, cu melasă sau sirop, scorțișoară și cuișoare, rude cu pepparkakor‑ul suedez tăiat în inimi și steluțe și cu totul altceva decât turta dulce moale. Unul de 7 g are în jur de 32 kcal, iar o mână de 30 g, cam 136 kcal, fără glazură.
- Bogat în vitamina E
- Proteine 4%
- Grăsimi 31%
- Carbohidrați 65%
În porții obișnuite
- 1 bucată ≈ 7 g 32 kcal P 0,3 · G 1,1 · C 5 g
- Porție obișnuită · 30 g 136 kcal P 1,5 · G 4,6 · C 21,6 g
- 100 kcal înseamnă 22 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Ridicată 4,5 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 453 kcal 1.895 kJ 23%
- Proteine 4,9 g 10%
- Grăsimi 15,4 g 22%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 72,1 g 28%
- Fibre 2,2 g
- Sare 1,6 g 27%
De unde vin caloriile
- Proteine 4%
- Grăsimi 31%
- Carbohidrați 65%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0,8 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,9 mg 32%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0,02 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavină 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacină 0,97 mg 6%
- Vitamina B5 acid pantotenic fără date
- Vitamina B6 0,05 mg 4%
- Folat B9 5 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 150 mg 8%
- Calciu 20 mg 2%
- Fosfor 70 mg 10%
- Magneziu 17 mg 5%
- Fier 0,9 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru fără date
- Mangan fără date
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 1,6 µg 1%
- Sodiu 640 mg 27%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Bogat în vitamina E
Dulciuri
Printre dulciuri
Categoria în catalogul 17 Fit: 269 de alimente. Comparație la 100 g.
- 78% Valoare energetică mai mare decât la 78% dintre dulciuri.
- 86% Vitamina E: mai mult decât la 86% dintre dulciuri.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Napolitane 455 kcal
- Migdale glazurate 470 kcal
- Biscuiți cu cremă 460 kcal
- Biscuiți cu ovăz 450 kcal
- Fursecuri cu unt 467 kcal
- Marțipan 407 kcal
Din aceeași categorie: Dulciuri
- Ciocolată cu lapte 535 kcal
- Cremă de ciocolată 539 kcal
- Lapte condensat 321 kcal
- Gem și dulceață 278 kcal
- Halva 469 kcal
- Marshmallow 318 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
Livsmedelsdatabasen (Suedia), cod 1624.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.