17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Імбирне печиво калорійність і поживна цінність
Імбирне печиво: 453 ккал на 100 г, білки 4,9 г, жири 15,4 г, вуглеводи 72,1 г. 1 шт. (7 г): 32 ккал.
Хрустке печиво з імбирем, корицею, гвоздикою й медом чи патокою печуть до Миколая й Різдва: тісто розкачують тонко, вирізають зірочки, ялинки й чоловічків і розписують глазур’ю. Одне печивко на 7 г дає близько 32 ккал, жменька на 30 г — близько 136 ккал. Глазур додає калорій, а м’які пряники мають окрему сторінку.
- Багато вітаміну E
- Білки 4%
- Жири 31%
- Вуглеводи 65%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 7 г 32 ккал Б 0,3 · Ж 1,1 · В 5 г
- Звичайна порція · 30 г 136 ккал Б 1,5 · Ж 4,6 · В 21,6 г
- 100 ккал — це 22 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Висока 4,5 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 453 ккал 1 895 кДж 23%
- Білки 4,9 г 10%
- Жири 15,4 г 22%
- Вуглеводи засвоювані 72,1 г 28%
- Клітковина 2,2 г
- Сіль 1,6 г 27%
Звідки калорії
- Білки 4%
- Жири 31%
- Вуглеводи 65%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0,8 мкг <1%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 3,9 мг 32%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,02 мг 2%
- Вітамін B2 рибофлавін 0 мг 0%
- Вітамін B3 ніацин 0,97 мг 6%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,05 мг 4%
- Фолат B9 5 мкг 2%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 150 мг 8%
- Кальцій 20 мг 2%
- Фосфор 70 мг 10%
- Магній 17 мг 5%
- Залізо 0,9 мг 6%
- Цинк 0,4 мг 4%
- Мідь немає даних
- Марганець немає даних
- Селен 0 мкг 0%
- Йод 1,6 мкг 1%
- Натрій 640 мг 27%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Багато вітаміну E
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 78% Калорійність вища, ніж у 78% солодощів.
- 86% Вітаміну E більше, ніж у 86% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Вафлі 455 ккал
- Мигдаль у цукровій глазурі 470 ккал
- Печиво-сендвіч 460 ккал
- Вівсяне печиво 450 ккал
- Здобне печиво 467 ккал
- Іриски 500 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Шоколадна паста 539 ккал
- Згущене молоко 321 ккал
- Варення 278 ккал
- Халва 469 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
- Шоколадний торт 389 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Livsmedelsdatabasen (Швеція), код 1624.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.