17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
IJssandwich calorieën en voedingswaarde
IJssandwich: 237 kcal per 100 g, eiwit 4,3 g, vet 8,6 g, koolhydraten 37,1 g. 1 stuk (70 g): 166 kcal.
Vanille-ijs tussen twee zachte chocoladekoekjes: de klassieke Amerikaanse ice cream sandwich uit de vriezer van de supermarkt en de ijscowagen – familie van onze ijswafel, maar dan met zachte koek in plaats van knapperige wafels. Een reep van 70 g heeft ongeveer 165 kcal. Versies tussen twee chocolate chip cookies zijn groter en zwaarder, dus kijk naar het gewicht op de verpakking.
- Bron van folaat
- Bron van koper
- Bron van mangaan
- Eiwit 7%
- Vet 32%
- Koolhydraten 61%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 70 g 166 kcal E 3 · V 6 · K 26 g
- 100 kcal is 42 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 2,4 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 237 kcal 992 kJ 12%
- Eiwit 4,3 g 9%
- Vet 8,6 g 12%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 37,1 g 14%
- Vezels 0 g
- Zout 0,32 g 5%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 7%
- Vet 32%
- Koolhydraten 61%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 86 µg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 1,3 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,111 mg 10%
- Vitamine B2 riboflavine 0,146 mg 10%
- Vitamine B3 niacine 1,6 mg 10%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,209 mg 3%
- Vitamine B6 0,028 mg 2%
- Folaat B9 53 µg 26%
- Vitamine B12 0,05 µg 2%
- Choline 8 mg
Mineralen
- Kalium 115 mg 6%
- Calcium 86 mg 11%
- Fosfor 72 mg 10%
- Magnesium 29 mg 8%
- IJzer 0,26 mg 2%
- Zink 0,6 mg 6%
- Koper 0,254 mg 25%
- Mangaan 0,381 mg 19%
- Selenium 3,1 µg 6%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 129 mg 5%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van folaat
- Bron van koper
- Bron van mangaan
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 83% Minder calorieën dan 83% van de zoetigheden en desserts.
- 95% Meer folaat dan 95% van de zoetigheden en desserts.
- 76% Meer koper dan 76% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Tarte tatin 241 kcal
- Soes met banketbakkersroom 223 kcal
- Citroen-meringuetaart 251 kcal
- Appelcrumble 229 kcal
- Franse appeltaart 220 kcal
- Appeltaart 237 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Tres leches-taart 257 kcal
- Mochi 223 kcal
- Drop 311 kcal
- Kwarktaart 237 kcal
- Pure chocolade 598 kcal
- Kroepoek 570 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (SR Legacy, VS), code 172226.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.