17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Lody kanapkowe kaloryczność i wartości odżywcze
Lody kanapkowe: 237 kcal w 100 g, białko 4,3 g, tłuszcz 8,6 g, węglowodany 37,1 g. 1 szt. (70 g): 166 kcal.
Lody kanapkowe to porcja lodów waniliowych zamknięta między dwoma miękkimi, kakaowymi herbatnikami – amerykański klasyk, dostępny też w polskich zamrażarkach. Jedna sztuka, około 70 g, ma około 166 kcal. Wersje z czekoladową polewą albo z ciasteczkami z kawałkami czekolady są cięższe.
- Źródło folianów
- Źródło miedzi
- Źródło manganu
- Białko 7%
- Tłuszcz 32%
- Węglowodany 61%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 70 g 166 kcal B 3 · T 6 · W 26 g
- 100 kcal to 42 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 2,4 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 237 kcal 992 kJ 12%
- Białko 4,3 g 9%
- Tłuszcz 8,6 g 12%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 37,1 g 14%
- Błonnik 0 g
- Sól 0,32 g 5%
Skąd kalorie
- Białko 7%
- Tłuszcz 32%
- Węglowodany 61%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 86 µg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 1,3 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,111 mg 10%
- Witamina B2 ryboflawina 0,146 mg 10%
- Witamina B3 niacyna 1,6 mg 10%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,209 mg 3%
- Witamina B6 0,028 mg 2%
- Foliany B9 53 µg 26%
- Witamina B12 0,05 µg 2%
- Cholina 8 mg
Składniki mineralne
- Potas 115 mg 6%
- Wapń 86 mg 11%
- Fosfor 72 mg 10%
- Magnez 29 mg 8%
- Żelazo 0,26 mg 2%
- Cynk 0,6 mg 6%
- Miedź 0,254 mg 25%
- Mangan 0,381 mg 19%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod brak danych
- Sód 129 mg 5%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło folianów
- Źródło miedzi
- Źródło manganu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 83% Mniej kalorii niż 83% słodyczy.
- 95% Więcej folianów niż 95% słodyczy.
- 76% Więcej miedzi niż 76% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Baba z rumem 243 kcal
- Crumble jabłkowe 229 kcal
- Tarta jabłkowa 220 kcal
- Szarlotka 237 kcal
- Racuchy 256 kcal
- Sernik 237 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Mochi 223 kcal
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
- Herbatniki 467 kcal
- Makowiec 390 kcal
- Czekolada gorzka 598 kcal
- Miód 304 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 172226.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.