17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Glassandwich kalorier och näringsvärde
Glassandwich: 237 kcal per 100 g, 4,3 g protein, 8,6 g fett, 37,1 g kolhydrater. 1 st (70 g): 166 kcal.
Vaniljglass mellan två mjuka chokladkex – glassandwichen har funnits i glasskiosken i decennier och är fortfarande en sommarfavorit. En glass på 70 g ger runt 166 kcal, cirka 237 kcal per 100 g. Varianter med cookies i stället för kex är större och mäktigare, så kolla vikten på omslaget. Glassandwichen är en källa till folat, koppar och mangan.
- Källa till folat
- Källa till koppar
- Källa till mangan
- Protein 7 %
- Fett 32 %
- Kolhydrater 61 %
I vanliga portioner
- 1 st ≈ 70 g 166 kcal P 3 · F 6 · K 26 g
- 100 kcal är 42 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 2,4 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 237 kcal 992 kJ 12 %
- Protein 4,3 g 9 %
- Fett 8,6 g 12 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 37,1 g 14 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,32 g 5 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 7 %
- Fett 32 %
- Kolhydrater 61 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 86 µg 11 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,4 mg 3 %
- K-vitamin 1,3 µg 2 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,111 mg 10 %
- Riboflavin B2 0,146 mg 10 %
- Niacin B3 1,6 mg 10 %
- Pantotensyra B5 0,209 mg 3 %
- B6-vitamin 0,028 mg 2 %
- Folat B9 53 µg 26 %
- B12-vitamin 0,05 µg 2 %
- Kolin 8 mg
Mineraler
- Kalium 115 mg 6 %
- Kalcium 86 mg 11 %
- Fosfor 72 mg 10 %
- Magnesium 29 mg 8 %
- Järn 0,26 mg 2 %
- Zink 0,6 mg 6 %
- Koppar 0,254 mg 25 %
- Mangan 0,381 mg 19 %
- Selen 3,1 µg 6 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 129 mg 5 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Källa till folat
- Källa till koppar
- Källa till mangan
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 83 % Färre kalorier än 83 % av sötsakerna och desserterna.
- 95 % Mer folat än 95 % av sötsakerna och desserterna.
- 76 % Mer koppar än 76 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Tarte Tatin 241 kcal
- Petit-chou 223 kcal
- Citronmarängpaj 251 kcal
- Äppelsmulpaj 229 kcal
- Äppeltarte 220 kcal
- Äppelpaj 237 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Blinier 260 kcal
- Mochi 223 kcal
- Mjuk pepparkaka 356 kcal
- Mörk choklad 598 kcal
- Honung 304 kcal
- Glass 227 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 172226.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.