17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Zmrzlinový sendvič kalórie a výživové hodnoty
Zmrzlinový sendvič: 237 kcal na 100 g, bielkoviny 4,3 g, tuky 8,6 g, sacharidy 37,1 g. 1 ks (70 g): 166 kcal.
Zmrzlinový sendvič – vanilková zmrzlina medzi dvoma mäkkými kakaovými oblátkami alebo sušienkami – patrí k letným klasikám mraziacich boxov v potravinách aj na kúpaliskách. Kus (70 g) má asi 166 kcal. Verzie so sušienkami s čokoládovými kúskami bývajú väčšie a kalorickejšie, preto pozri hmotnosť na obale.
- Zdroj folátu
- Zdroj medi
- Zdroj mangánu
- Bielkoviny 7 %
- Tuky 32 %
- Sacharidy 61 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 70 g 166 kcal B 3 · T 6 · S 26 g
- 100 kcal je 42 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 2,4 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 237 kcal 992 kJ 12 %
- Bielkoviny 4,3 g 9 %
- Tuky 8,6 g 12 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 37,1 g 14 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,32 g 5 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 7 %
- Tuky 32 %
- Sacharidy 61 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 86 µg 11 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,4 mg 3 %
- Vitamín K 1,3 µg 2 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,111 mg 10 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,146 mg 10 %
- Vitamín B3 niacín 1,6 mg 10 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,209 mg 3 %
- Vitamín B6 0,028 mg 2 %
- Folát B9 53 µg 26 %
- Vitamín B12 0,05 µg 2 %
- Cholín 8 mg
Minerály
- Draslík 115 mg 6 %
- Vápnik 86 mg 11 %
- Fosfor 72 mg 10 %
- Horčík 29 mg 8 %
- Železo 0,26 mg 2 %
- Zinok 0,6 mg 6 %
- Meď 0,254 mg 25 %
- Mangán 0,381 mg 19 %
- Selén 3,1 µg 6 %
- Jód bez údajov
- Sodík 129 mg 5 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj folátu
- Zdroj medi
- Zdroj mangánu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 83 % Menej kalórií ako 83 % sladkostí a dezertov.
- 95 % Viac folátu ako 95 % sladkostí a dezertov.
- 76 % Viac medi ako 76 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Tarte Tatin 241 kcal
- Venček 223 kcal
- Savarín 243 kcal
- Jablkový crumble 229 kcal
- Jablkový tart 220 kcal
- Jablkový koláč 237 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Mochi 223 kcal
- Medovník 395 kcal
- Tvarohový koláč 237 kcal
- Jablková štrúdľa 281 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Plnené palacinky 381 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 172226.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.