17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Eissandwich Kalorien und Nährwerte
Eissandwich: 237 kcal pro 100 g, Eiweiß 4,3 g, Fett 8,6 g, Kohlenhydrate 37,1 g. 1 Stück (70 g): 166 kcal.
Vanilleeis zwischen zwei weichen Kakaokeksen – das Eissandwich ist ein Klassiker aus der Kühltruhe am Kiosk und im Freibad. Ein Stück von 70 g hat gut 160 kcal, je 100 g sind es 237 kcal. Selbst gemacht mit Cookies und Eis aus der Packung wird es meist deutlich größer – dann lohnt sich das Wiegen.
- Quelle von Folat
- Quelle von Kupfer
- Quelle von Mangan
- Eiweiß 7%
- Fett 32%
- Kohlenhydrate 61%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 70 g 166 kcal E 3 · F 6 · KH 26 g
- 100 kcal sind 42 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 2,4 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 237 kcal 992 kJ 12%
- Eiweiß 4,3 g 9%
- Fett 8,6 g 12%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 37,1 g 14%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 0,32 g 5%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 7%
- Fett 32%
- Kohlenhydrate 61%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 86 µg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,111 mg 10%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,146 mg 10%
- Vitamin B3 Niacin 1,6 mg 10%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,209 mg 3%
- Vitamin B6 0,028 mg 2%
- Folat B9 53 µg 26%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Cholin 8 mg
Mineralstoffe
- Kalium 115 mg 6%
- Calcium 86 mg 11%
- Phosphor 72 mg 10%
- Magnesium 29 mg 8%
- Eisen 0,26 mg 2%
- Zink 0,6 mg 6%
- Kupfer 0,254 mg 25%
- Mangan 0,381 mg 19%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod keine Daten
- Natrium 129 mg 5%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Folat
- Quelle von Kupfer
- Quelle von Mangan
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 83% Weniger Kalorien als 83% der Süßigkeiten und Desserts.
- 95% Reicher an Folat als 95% der Süßigkeiten und Desserts.
- 76% Reicher an Kupfer als 76% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Tarte Tatin 241 kcal
- Apfel-Crumble 229 kcal
- Apfelkuchen 237 kcal
- Poffertjes 220 kcal
- Tangyuan 280 kcal
- Käsekuchen 237 kcal
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- Honig 304 kcal
- Zucker 387 kcal
- Eis 227 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 172226.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.