17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Jégkrémszendvics kalóriatartalom és tápérték

Jégkrémszendvics: 237 kcal 100 g‑ban, fehérje 4,3 g, zsír 8,6 g, szénhidrát 37,1 g. 1 db (70 g): 166 kcal.

A jégkrémszendvics két puha kakaós kekszlap közé zárt vaníliás jégkrém – a kisboltok hűtőládáinak klasszikusa, nyáron a strandon is kapós, mert nem csöpög olyan gyorsan, mint a tölcséres fagyi. Egy 70 g‑os darab körülbelül 166 kcal, 100 g‑ja 237. Folát-, réz- és mangánforrás.

Jó forrás: folát
Jó forrás: réz
Jó forrás: mangán

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 7%
Zsír 32%
Szénhidrát 61%

Hétköznapi adagokban

1 db ≈ 70 g 166 kcal F 3 · Zs 6 · Sz 26 g
100 kcal-nyi adag 42 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Közepes 2,4 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 237 kcal 992 kJ 12%
Fehérje 4,3 g 9%
Zsír 8,6 g 12%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 37,1 g 14%
Rost 0 g
Só 0,32 g 5%

Honnan jön a kalória

Fehérje 7%
Zsír 32%
Szénhidrát 61%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 86 µg 11%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0,4 mg 3%
K-vitamin 1,3 µg 2%
C-vitamin 0 mg 0%
B1-vitamin tiamin 0,111 mg 10%
B2-vitamin riboflavin 0,146 mg 10%
B3-vitamin niacin 1,6 mg 10%
B5-vitamin pantoténsav 0,209 mg 3%
B6-vitamin 0,028 mg 2%
Folát B9 53 µg 26%
B12-vitamin 0,05 µg 2%
Kolin 8 mg

Ásványi anyagok

Kálium 115 mg 6%
Kalcium 86 mg 11%
Foszfor 72 mg 10%
Magnézium 29 mg 8%
Vas 0,26 mg 2%
Cink 0,6 mg 6%
Réz 0,254 mg 25%
Mangán 0,381 mg 19%
Szelén 3,1 µg 6%
Jód nincs adat
Nátrium 129 mg 5%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Jó forrás: folát
Jó forrás: réz
Jó forrás: mangán

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 83%-ában.
Több folát van benne, mint az édességek és desszertek 95%-ában.
Több réz van benne, mint az édességek és desszertek 76%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.