17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Erdbeertorte Kalorien und Nährwerte
Erdbeertorte: 260 kcal pro 100 g, Eiweiß 3,3 g, Fett 15,5 g, Kohlenhydrate 26,7 g. 1 Scheibe (100 g): 260 kcal.
Im Frühsommer liegt in jeder Konditorei Erdbeertorte: Biskuitboden, Sahne oder Vanillecreme und frische Erdbeeren, oft unter einer glänzenden Schicht Tortenguss. Ein Stück von 100 g hat 260 kcal. Die Sahneschicht treibt den Wert – ein Obstboden nur mit Erdbeeren und Guss ist deutlich leichter.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Hoher Gehalt an Folat
- Hoher Gehalt an Vitamin B2
- Eiweiß 5%
- Fett 54%
- Kohlenhydrate 41%
In üblichen Portionen
- 1 Scheibe ≈ 100 g 260 kcal E 3,3 · F 15,5 · KH 26,7 g
- 100 kcal sind 38 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 2,6 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 260 kcal 1.088 kJ 13%
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Fett 15,5 g 22%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 26,7 g 10%
- Ballaststoffe 1,3 g
- Salz 0,15 g 3%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 54%
- Kohlenhydrate 41%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 91,1 µg 11%
- Vitamin D 0,1 µg 2%
- Vitamin E 1,3 mg 11%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin B1 Thiamin 0,025 mg 2%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,47 mg 34%
- Vitamin B3 Niacin 0,025 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,32 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 4%
- Folat B9 78,1 µg 39%
- Vitamin B12 0,45 µg 18%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 105 mg 5%
- Calcium 57,1 mg 7%
- Phosphor 76 mg 11%
- Magnesium 16,9 mg 5%
- Eisen 0,5 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,5 mg 50%
- Mangan 0,5 mg 25%
- Selen 15,1 µg 27%
- Jod 5 µg 3%
- Natrium 61,7 mg 3%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Hoher Gehalt an Folat
- Hoher Gehalt an Vitamin B2
- Quelle von Selen
- Quelle von Mangan
- Quelle von Vitamin B12
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 76% Weniger Kalorien als 76% der Süßigkeiten und Desserts.
- 90% Reicher an Kupfer als 90% der Süßigkeiten und Desserts.
- 97% Reicher an Folat als 97% der Süßigkeiten und Desserts.
- 95% Reicher an Vitamin B2 als 95% der Süßigkeiten und Desserts.
- 90% Reicher an Selen als 90% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Eis 227 kcal
- Zuger Kirschtorte 307 kcal
- Käsekuchen 237 kcal
- Apfelstrudel 281 kcal
- Apfelkuchen 237 kcal
- Crème brûlée 272 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 23009.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.