17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Schwarzwälder Kirschtorte Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 324 kcal – 4,1 g Eiweiß, 19 g Fett und 34,2 g Kohlenhydrate.
Schwarzwälder Kirschtorte besteht aus Schokobiskuit, Sauerkirschen und viel Sahne, verziert mit Schokoraspeln – und das Kirschwasser muss nach den Leitsätzen für Feine Backwaren deutlich herauszuschmecken sein. Ein Stück von etwa 100 g liegt bei 324 kcal, im Café ist es oft größer.
- Salzarm
- Quelle von Folat
- Quelle von Kupfer
- Quelle von Eisen
- Eiweiß 5%
- Fett 53%
- Kohlenhydrate 42%
In üblichen Portionen
- 1 Scheibe ≈ 100 g 324 kcal
- 100 kcal sind 31 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 3,2 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 324 kcal 16%
- Eiweiß 4,1 g 8%
- Fett 19 g 27%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 34,2 g 13%
- Ballaststoffe 2,2 g
- Salz 0,17 g 3%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 53%
- Kohlenhydrate 42%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 88,3 µg 11%
- Vitamin D 0,125 µg 2%
- Vitamin E 0,69 mg 6%
- Vitamin K 3,1 µg 4%
- Vitamin C 0,25 mg <1%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,026 mg 2%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,075 mg 5%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,05 mg <1%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,33 mg 6%
- Vitamin B6 0,013 mg <1%
- Folat (B9) 48,2 µg 24%
- Vitamin B12 0,23 µg 9%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 190 mg 10%
- Calcium 53 mg 7%
- Phosphor 98 mg 14%
- Magnesium 32 mg 9%
- Eisen 2,7 mg 19%
- Zink 0,59 mg 6%
- Kupfer 0,24 mg 24%
- Mangan 0,3 mg 15%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Natrium 69 mg 3%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Quelle von Folat
- Quelle von Kupfer
- Quelle von Eisen
- Quelle von Selen
- Quelle von Mangan
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 60% Weniger Kalorien als 60% der Süßigkeiten und Desserts.
- 88% Reicher an Folat als 88% der Süßigkeiten und Desserts.
- 75% Reicher an Kupfer als 75% der Süßigkeiten und Desserts.
- 87% Reicher an Eisen als 87% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Tiramisu 353 kcal
- Germknödel 324 kcal
- Schokoladentorte 389 kcal
- Apfelkuchen 237 kcal
- Eclair 264 kcal
- Christstollen 407 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
- Ein Plan, der sich jede Woche deinem Gewicht anpasst
- Kostenloses Ernährungstagebuch, ohne Registrierung und ohne Werbung
Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 23006.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.