17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Apfelstrudel Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 281 kcal – 2 g Eiweiß, 14,1 g Fett und 36,4 g Kohlenhydrate.
Für Apfelstrudel wird der Teig so dünn ausgezogen, dass man der Überlieferung nach eine Zeitung hindurch lesen kann; hinein kommen Äpfel, Rosinen, Zimt und in Butter geröstete Brösel. Ein Stück von 120 g hat rund 340 kcal. Mit Vanillesoße, Schlagsahne oder einer Kugel Eis kommt noch einiges dazu.
- Quelle von Folat
- Quelle von Vitamin A
- Eiweiß 3%
- Fett 45%
- Kohlenhydrate 52%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 120 g 337 kcal
- 100 kcal sind 36 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 2,8 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 281 kcal 14%
- Eiweiß 2 g 4%
- Fett 14,1 g 20%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 36,4 g 14%
- Ballaststoffe 0,8 g
- Salz 0,33 g 6%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 3%
- Fett 45%
- Kohlenhydrate 52%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 126 µg 16%
- Vitamin D 0,1 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg <1%
- Vitamin K 1,5 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,036 mg 3%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,017 mg 1%
- Vitamin B3 Niacin 0,216 mg 1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,024 mg 2%
- Folat B9 42 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,1 mg
Mineralstoffe
- Kalium 67 mg 3%
- Calcium 9 mg 1%
- Phosphor 26 mg 4%
- Magnesium 6 mg 2%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Zink 0,18 mg 2%
- Kupfer 0,046 mg 5%
- Mangan 0,19 mg 10%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 6 µg 4%
- Natrium 132 mg 6%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Folat
- Quelle von Vitamin A
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 72% Weniger Kalorien als 72% der Süßigkeiten und Desserts.
- 86% Reicher an Folat als 86% der Süßigkeiten und Desserts.
- 81% Reicher an Vitamin A als 81% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Cremeschnitte 292 kcal
- Apfelkuchen 237 kcal
- Schwarzwälder Kirschtorte 324 kcal
- Eis am Stiel 328 kcal
- Eis 227 kcal
- Käsekuchen 237 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
- Ein Plan, der sich jede Woche deinem Gewicht anpasst
- Kostenloses Ernährungstagebuch, ohne Registrierung und ohne Werbung
Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), Code 2708039.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS, Deutschland).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.