17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Ισοτονικά ποτά θερμίδες και διατροφική αξία
Ισοτονικά ποτά: 26 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0 g, λίπη 0 g, υδατάνθρακες 6,4 g. 1 ποτήρι (500 g): 130 kcal.
Τα ισοτονικά ποτά είναι νερό με σάκχαρα και άλατα, φτιαγμένα για τις μεγάλες, ιδρωμένες προπονήσεις – στο ποδήλατο, στο τρέξιμο, στον Μαραθώνιο της Αθήνας. Έχουν περίπου 26 kcal ανά 100 ml, άρα ένα μπουκάλι 500 ml δίνει γύρω στις 130 kcal, λιγότερες από ένα αναψυκτικό αλλά μακριά από το μηδέν του νερού. Οι εκδοχές χωρίς ζάχαρη κρατούν τους ηλεκτρολύτες και κόβουν τις περισσότερες θερμίδες.
- Χωρίς λιπαρά
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 100%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι ≈ 500 g 130 kcal Π 0 · Λ 0 · Υ 32,1 g
- 100 kcal είναι 385 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Πολύ χαμηλή 0,26 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 26 kcal 109 kJ 1%
- Πρωτεΐνη 0 g 0%
- Λίπη 0 g 0%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 6,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g
- Αλάτι 0,1 g 2%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 0%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 100%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,2 µg <1%
- Βιταμίνη C 0,4 mg <1%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,011 mg <1%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0 mg 0%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B6 0,022 mg 2%
- Φυλλικό οξύ B9 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 0 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 15 mg <1%
- Ασβέστιο 1 mg <1%
- Φώσφορος 10 mg 1%
- Μαγνήσιο 0 mg 0%
- Σίδηρος 0,05 mg <1%
- Ψευδάργυρος 0,01 mg <1%
- Χαλκός 0,006 mg <1%
- Μαγγάνιο χωρίς δεδομένα
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 39 mg 2%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς λιπαρά
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 81% Λιγότερες θερμίδες από το 81% των ποτών και ροφημάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Χυμός καρότου 29 kcal
- Μπίρα χωρίς αλκοόλ 25 kcal
- Ράντλερ 38 kcal
- Τόνικ 34 kcal
- Χυμός λαχανικών 22 kcal
- Κομπούχα 16 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
- Σμούθι φρούτων 66 kcal
- Χυμός ροδιού 55 kcal
- Χυμός ανανά 53 kcal
- Νερό 0 kcal
- Λευκό κρασί 82 kcal
- Στιγμιαίος καφές 296 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
USDA FoodData Central (FNDDS, ΗΠΑ), κωδικός 2710771.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.