17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Χυμός καρότου θερμίδες και διατροφική αξία
Χυμός καρότου: 29 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0,4 g, λίπη 0,1 g, υδατάνθρακες 6,5 g. 1 ποτήρι (250 g): 73 kcal.
Ο χυμός καρότου γίνεται στον αποχυμωτή σκέτος ή με μήλο, πορτοκάλι και λίγο τζίντζερ, και πωλείται και έτοιμος στα ψυγεία των σούπερ μάρκετ. Είναι από τους πιο ελαφριούς χυμούς, με περίπου 29 kcal ανά 100 ml, άρα ένα ποτήρι 250 ml δίνει γύρω στις 73 kcal. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη A, βιταμίνη K και βιταμίνη B6.
- Χωρίς λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης A
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης K
- Πρωτεΐνη 6%
- Λίπη 3%
- Υδατάνθρακες 91%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι ≈ 250 g 73 kcal Π 1 · Λ 0,3 · Υ 16,4 g
- 100 kcal είναι 345 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Πολύ χαμηλή 0,29 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 29 kcal 121 kJ 1%
- Πρωτεΐνη 0,4 g <1%
- Λίπη 0,1 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 6,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,33 g
- Αλάτι 0,11 g 2%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 6%
- Λίπη 3%
- Υδατάνθρακες 91%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 775 µg 97%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 10%
- Βιταμίνη K 15,5 µg 21%
- Βιταμίνη C 8,5 mg 11%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,092 mg 8%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,055 mg 4%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,39 mg 2%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,23 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 16%
- Φυλλικό οξύ B9 4 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 210 mg 10%
- Ασβέστιο 13,6 mg 2%
- Φώσφορος 25,6 mg 4%
- Μαγνήσιο 8,8 mg 2%
- Σίδηρος 0,46 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,086 mg <1%
- Χαλκός 0,051 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,071 mg 4%
- Σελήνιο 1,1 µg 2%
- Ιώδιο 2 µg 1%
- Νάτριο 42,5 mg 2%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης A
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης K
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης B6
- Πηγή βιταμίνης C
- Πηγή καλίου
- Πηγή βιταμίνης E
- Πηγή βιταμίνης B1
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 78% Λιγότερες θερμίδες από το 78% των ποτών και ροφημάτων.
- 80% Υψηλότερη περιεκτικότητα φυτικών ινών από το 80% των ποτών και ροφημάτων.
- 98% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης A από το 98% των ποτών και ροφημάτων.
- 95% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης K από το 95% των ποτών και ροφημάτων.
- 92% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης B6 από το 92% των ποτών και ροφημάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Ισοτονικά ποτά 26 kcal
- Μπίρα χωρίς αλκοόλ 25 kcal
- Ράντλερ 38 kcal
- Τόνικ 34 kcal
- Χυμός λαχανικών 22 kcal
- Ρόφημα αμυγδάλου 38 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
- Κρασί 85 kcal
- Κόλα 42 kcal
- Κακάο 85 kcal
- Σκληρά ποτά 231 kcal
- Χυμός μήλου 46 kcal
- Χυμός ντομάτας 17 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
ANSES-CIQUAL (Γαλλία), κωδικός 2006.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.