Sportdryck kalorier och näringsvärde
Sportdryck: 26 kcal per 100 g, 0 g protein, 0 g fett, 6,4 g kolhydrater. 1 glas (500 g): 130 kcal.
Sportdryck är vatten med socker och salter som många har i flaskhållaren på cykeln, dricker under långa löppass eller får vid vätskekontrollerna på motionsloppen. En flaska på 50 cl ger cirka 130 kcal – mindre än samma mängd läsk men långt ifrån vattnets noll. Sockerfria varianter med sötningsmedel har nästan inga kalorier, och pulver som blandas med vatten varierar med hur starkt du gör det.
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 100 %
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 500 g 130 kcal P 0 · F 0 · K 32,1 g
- 100 kcal är 385 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,26 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 26 kcal 109 kJ 1 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 0 g 0 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 6,4 g 2 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,1 g 2 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 100 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0,2 µg <1 %
- C-vitamin 0,4 mg <1 %
- Tiamin B1 0,011 mg <1 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0,22 mg 1 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0,022 mg 2 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 0 mg
Mineraler
- Kalium 15 mg <1 %
- Kalcium 1 mg <1 %
- Fosfor 10 mg 1 %
- Magnesium 0 mg 0 %
- Järn 0,05 mg <1 %
- Zink 0,01 mg <1 %
- Koppar 0,006 mg <1 %
- Mangan uppgift saknas
- Selen 0 µg 0 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 39 mg 2 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 81 % Färre kalorier än 81 % av dryckerna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Morotsjuice 29 kcal
- Alkoholfri öl 25 kcal
- Shandy 38 kcal
- Tonic 34 kcal
- Grönsaksjuice 22 kcal
- Kombucha 16 kcal
Mer ur ”Drycker”
Hela tabellen: Drycker17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2710771.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.