Sporcu içeceği kalori ve besin değerleri

Sporcu içeceği: 26 kcal / 100 g, protein 0 g, yağ 0 g, karbonhidrat 6,4 g. 1 bardak (500 g): 130 kcal.

Su, şeker ve tuzlardan oluşan izotonik sporcu içecekleri, uzun ve terletici antrenmanlarda ve maçlarda sıvı ile enerji yerine koymak için tasarlanmıştır; spor salonlarında ve marketlerin içecek reyonunda bulunur. 500 ml’lik bir şişe yaklaşık 130 kcal eder; aynı miktar gazozdan azdır ama suyun sıfırından çok uzaktır. Şekersiz versiyonlar elektrolitleri korur, kalorinin çoğunu atar.

Yağ içermez
Çok düşük tuzlu

100 g’da besin değerleri

Güncelleme: 25 Ekim 2026

Protein %0
Yağ %0
Karbonhidrat %100

Gündelik porsiyonlarda

1 bardak ≈ 500 g 130 kcal P 0 · Y 0 · K 32,1 g
100 kcal için 385 g bu kadarı 100 kcal eder
Enerji yoğunluğu Çok düşük Gram başına 0,26 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin

Tarif kalori hesaplama

100 g’da besin değerleri

Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor

Enerji ve makrolar

Enerji 26 kcal 109 kJ %1
Protein 0 g %0
Yağ 0 g %0
Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 6,4 g %2
Lif 0 g
Tuz 0,1 g %2

Kaloriler nereden geliyor

Protein %0
Yağ %0
Karbonhidrat %100

Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.

Vitaminler

A vitamini 0 µg %0
D vitamini 0 µg %0
E vitamini 0 mg %0
K vitamini 0,2 µg %<1
C vitamini 0,4 mg %<1
B1 vitamini tiamin 0,011 mg %<1
B2 vitamini riboflavin 0 mg %0
B3 vitamini niasin 0,22 mg %1
B5 vitamini pantotenik asit veri yok
B6 vitamini 0,022 mg %2
Folat B9 0 µg %0
B12 vitamini 0 µg %0
Kolin 0 mg

Mineraller

Potasyum 15 mg %<1
Kalsiyum 1 mg %<1
Fosfor 10 mg %1
Magnezyum 0 mg %0
Demir 0,05 mg %<1
Çinko 0,01 mg %<1
Bakır 0,006 mg %<1
Manganez veri yok
Selenyum 0 µg %0
İyot veri yok
Sodyum 39 mg %2

AB beslenme beyanı ölçütleri

Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.

Yağ içermez
Çok düşük tuzlu

İçecekler

Diğer içecekler arasında

17 Fit kataloğunda bu kategoride 130 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.

Kalorisi bundan yüksek olanların içecekler içindeki payı: %81.

Bileşimi benzer olanlar

Kalorisi ve makroları en yakın besinler.

İçecekler: diğer besinler

Tablonun tamamı: İçecekler

17 Fit

Tartısız, tablosuz kalori say

Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.