17 Fit Besin kalorileri İçecekler
Şeftali nektarı kalori ve besin değerleri
Şeftali nektarı: 50 kcal / 100 g, protein 0,22 g, yağ 0,05 g, karbonhidrat 12,1 g. 1 bardak (250 g): 125 kcal.
Şeftali püresi su ve şekerle inceltilerek yapılan koyu kıvamlı şeftali nektarı, kutu meyve suları arasında en çok satanlardandır ve çoğu kişi ona doğrudan şeftali suyu der. 100 ml’de yaklaşık 50 kcal vardır, 250 ml’lik bir bardak 125 kcal civarındadır. Yağsızdır; etiketteki meyve oranı ve eklenen şeker markadan markaya değişir.
- Yağ içermez
- Tuz içermez
- Protein %2
- Yağ %1
- Karbonhidrat %97
Gündelik porsiyonlarda
- 1 bardak ≈ 250 g 125 kcal P 0,6 · Y 0,1 · K 30,3 g
- 100 kcal için 200 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Çok düşük Gram başına 0,5 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 50 kcal 209 kJ %2
- Protein 0,22 g %<1
- Yağ 0,05 g %<1
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 12,1 g %5
- Lif 0,33 g
- Tuz 0,01 g %<1
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %2
- Yağ %1
- Karbonhidrat %97
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 10,7 µg %1
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini 0,29 mg %2
- K vitamini 1 µg %1
- C vitamini 5,3 mg %7
- B1 vitamini tiamin 0,003 mg %<1
- B2 vitamini riboflavin 0,014 mg %1
- B3 vitamini niasin 0,29 mg %2
- B5 vitamini pantotenik asit 0,068 mg %1
- B6 vitamini 0,007 mg %<1
- Folat B9 1 µg %<1
- B12 vitamini 0 µg %0
- Kolin veri yok
Mineraller
- Potasyum 40 mg %2
- Kalsiyum 5 mg %<1
- Fosfor 6 mg %<1
- Magnezyum 4 mg %1
- Demir 0,19 mg %1
- Çinko 0,08 mg %<1
- Bakır 0,069 mg %7
- Manganez 0,019 mg %<1
- Selenyum veri yok
- İyot veri yok
- Sodyum 4,4 mg %<1
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Yağ içermez
- Tuz içermez
İçecekler
Diğer içecekler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 130 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %80 Bundan daha az lif içerenlerin içecekler içindeki payı: %80.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Mango nektarı 51 kcal
- Ananas suyu 53 kcal
- Cranberry suyu 46 kcal
- Limonata 46 kcal
- Karışık meyve suyu 48 kcal
- Elma suyu 46 kcal
İçecekler: diğer besinler
- Yulaf sütü 43 kcal
- Badem sütü 38 kcal
- Soya sütü 37 kcal
- Domates suyu 17 kcal
- Mojito 61 kcal
- Elma şarabı 56 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
ANSES-CIQUAL (Fransa), kod 2371.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.