Perziknectar calorieën en voedingswaarde
Perziknectar: 50 kcal per 100 g, eiwit 0,22 g, vet 0,05 g, koolhydraten 12,1 g. 1 glas (250 g): 125 kcal.
Perziknectar is perzikpuree aangelengd met water en suiker, dikker en zoeter dan sap – een klassieker op het ontbijtbuffet. Een glas van 250 ml heeft zo’n 125 kcal, 50 per 100 ml. Nectar is geen puur vruchtensap: op het pak staat hoeveel procent vrucht erin zit.
- Vetvrij
- Zoutvrij
- Eiwit 2%
- Vet 1%
- Koolhydraten 97%
In gangbare porties
- 1 glas ≈ 250 g 125 kcal E 0,6 · V 0,1 · K 30,3 g
- 100 kcal is 200 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Zeer laag 0,5 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 50 kcal 209 kJ 2%
- Eiwit 0,22 g <1%
- Vet 0,05 g <1%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 12,1 g 5%
- Vezels 0,33 g
- Zout 0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 2%
- Vet 1%
- Koolhydraten 97%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 10,7 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Vitamine C 5,3 mg 7%
- Vitamine B1 thiamine 0,003 mg <1%
- Vitamine B2 riboflavine 0,014 mg 1%
- Vitamine B3 niacine 0,29 mg 2%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,068 mg 1%
- Vitamine B6 0,007 mg <1%
- Folaat B9 1 µg <1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 40 mg 2%
- Calcium 5 mg <1%
- Fosfor 6 mg <1%
- Magnesium 4 mg 1%
- IJzer 0,19 mg 1%
- Zink 0,08 mg <1%
- Koper 0,069 mg 7%
- Mangaan 0,019 mg <1%
- Selenium geen gegevens
- Jodium geen gegevens
- Natrium 4,4 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Vetvrij
- Zoutvrij
Dranken
Vergeleken met andere dranken
Deze categorie telt 130 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 80% Meer vezels dan 80% van de dranken.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Ananassap 53 kcal
- Cranberrysap 46 kcal
- Citroenlimonade 46 kcal
- Multivruchtensap 48 kcal
- Appelsap 46 kcal
- Granaatappelsap 55 kcal
Meer uit de categorie ‘Dranken’
- Sangria 85 kcal
- Cider 56 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Energiedrankjes 43 kcal
- Fruitsmoothie 66 kcal
- Milkshake 112 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 2371.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.