Persikonektar kalorier och näringsvärde
Persikonektar: 50 kcal per 100 g, 0,22 g protein, 0,05 g fett, 12,1 g kolhydrater. 1 glas (250 g): 125 kcal.
Persikonektar är persikopuré spädd med vatten och socker, tjockare och sötare än juice, och den dricks till frukost och används i drinkar – en bellini görs på persikopuré och prosecco. Den har cirka 50 kcal per 100 ml, så ett glas på 250 ml blir runt 125 kcal, nästan allt från sockret. Nektar innehåller oftast mindre frukt än juice, så kolla fruktandelen på förpackningen.
- Fettfri
- Saltfri
- Protein 2 %
- Fett 1 %
- Kolhydrater 97 %
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 250 g 125 kcal P 0,6 · F 0,1 · K 30,3 g
- 100 kcal är 200 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,5 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 50 kcal 209 kJ 2 %
- Protein 0,22 g <1 %
- Fett 0,05 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 12,1 g 5 %
- Fiber 0,33 g
- Salt 0,01 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 2 %
- Fett 1 %
- Kolhydrater 97 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 10,7 µg 1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,29 mg 2 %
- K-vitamin 1 µg 1 %
- C-vitamin 5,3 mg 7 %
- Tiamin B1 0,003 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,014 mg 1 %
- Niacin B3 0,29 mg 2 %
- Pantotensyra B5 0,068 mg 1 %
- B6-vitamin 0,007 mg <1 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 40 mg 2 %
- Kalcium 5 mg <1 %
- Fosfor 6 mg <1 %
- Magnesium 4 mg 1 %
- Järn 0,19 mg 1 %
- Zink 0,08 mg <1 %
- Koppar 0,069 mg 7 %
- Mangan 0,019 mg <1 %
- Selen uppgift saknas
- Jod uppgift saknas
- Natrium 4,4 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Fettfri
- Saltfri
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 80 % Mer fiber än 80 % av dryckerna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Mangonektar 51 kcal
- Ananasjuice 53 kcal
- Tranbärsjuice 46 kcal
- Lemonad 46 kcal
- Multijuice 48 kcal
- Äppeljuice 46 kcal
Mer ur ”Drycker”
- Tomatjuice 17 kcal
- Sojamjölk 37 kcal
- Mandelmjölk 38 kcal
- Energidryck 43 kcal
- Caffè latte 43 kcal
- Iste 45 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 2371.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.